關鍵字:睡眠
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中醫改善女性更年期憂鬱 紓肝解鬱兼腎脾調理
兩性關係 / 更年障礙4341女性到了更年期,由於體內賀爾蒙的急遽轉變,會出現一些更年期的症狀,其中最讓人擔心的就是因更年期所引發的憂鬱症。中醫師鄭愛蓮表示,當遇到更年期憂鬱症的病患時,通常會告知病患她的身體並沒有實質的問題,然而當病患的荷爾蒙下降到低點的時候,病患常會出現難過、想不開的狀況,甚至不相信醫師所下的診斷。 -
把握3大抗敏黃金期 季節交替過敏不再來
醫藥衛生 / 常見疾病4682又到了季節交替的時期,稍不注意,孩子又容易引發過敏。門診有關過敏的問題五花八門,常聽到媽媽焦急地向阿包醫生求助,如「孩子怎麼會突然就過敏了?」、「過敏可以治好嗎?有無簡單的改善方法?」、「好擔心小孩像我一樣從小就過敏,有沒有辦法預防?」其實對抗過敏真的不簡單,而且要花費多年的時間。而0到5歲的孩子剛 -
母乳不夠怎麼辦? 醫師提出飲食教戰守則
健康養生 / 親子育兒3688母乳是媽咪送給寶寶的第1個健康大禮,醫界建議哺育時間最好要達到至少6個月,但不少媽媽心有餘而力不足,台灣母乳哺育聯合學會提醒,媽媽應該攝取足夠營養,避免熬夜使免疫力下降,家人也應該齊心協力營造母乳哺育全面友善環境。 -
男大生暑假飲食睡眠混亂 牙周病上身口氣差
健康養生 / 口腔植牙5670建築系的凱文跟同學們都是熱血球迷,前一陣子白天趕期末報告設計圖,夜晚到運動酒吧觀賞世足、溫網等球賽,常常熬夜不睡覺,加上老是炸物配酒精看轉播,結束後隨意在沙發倒頭就睡,長達多天飲食、睡眠不正常及未確實刷牙,後來隱約感到口腔內會瀰漫一股血腥味。起初不在意,也不想花時間看醫生,但隨著時間過去越來越嚴重, -
總是無法一夜好眠? 研究:小心憂鬱、躁鬱症找上門
醫美減重 / 精神健康3202英國一項研究發現,如果白天清醒與夜裡睡眠時的心跳數據有明顯落差,身體較為健康,睡眠品質也比較好,但如果兩者差不多,則代表睡眠作息紊亂,睡覺前可能有玩手機、吃東西、喝飲料等不良習慣,當然就會睡不好。而這同時說明了夜班工作者的睡眠品質較差,長期下來,身體容易出問題。 -
中醫教你減重3步驟 打造好體質不輕易復胖
醫美減重 / 體重管理8901減重有如一場漫長的戰役,指針數字起起伏伏讓不少人陷入復胖、體重減不下來等困境,中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果,直接將針刺在體脂肪較集中的腹部穴位施予刺激,促進脂肪代謝讓腰圍縮減。 -
高度近視年齡下降 成年前角膜塑型視力不惡化
健康養生 / 視力矯正3457學童近視問題日趨嚴重,甚至罹患年齡也提早了!根據國民健康署最新一項針對3至18歲的「兒童青少年視力監測調查」,數據與7年前相較,國小各年級學生近視盛行率皆上升,學童到國三已達89.3%學生罹患近視,高三學生則有35.7%逾500度的深度近視。醫學統計發現,罹患高度近視後患無窮,不僅容易產產生早年性白內障、青光眼、視網膜破洞、剝離和黃斑部病變,甚至有10%失明風險。 -
運動健身過度疲勞 恐致「性」趣缺缺
醫藥衛生 / 中醫養生4035根據統計指出,40歲以上的台灣男性,每4位就有1位患有勃起功能障礙,且隨年紀增加遞增,70 歲以上男性超過半數有不舉的困擾。然而性能力攸關男人面子問題,許多性功能障礙患者往往羞於就醫,偷偷亂服壯陽偏方,白花錢又沒有解決根本問題。