關鍵字:睡眠
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季節交替易衝動購物? 可能是躁鬱症徵兆
醫美減重 / 精神健康3511精神科醫師楊聰財說明,雙相情緒障礙就是所謂的「躁鬱症」,容易導致腦部運作失調,影響情緒控制,並出現情緒高昂、衝動行事、睡眠需求減少或失去現實感等異常現象或行為。根據統計,終生盛行率是百分之1,好發20多歲年輕族群,患者會周期性反覆呈現「躁期」及「鬱期」。由於最近季節交替、氣候驟變,求診患者激增2成。 -
你家也有宅爺宅奶? 專家證實多社交有益健康
健康養生 / 老年照護3252林口長庚紀念醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示,許多研究證實「多運動有益身心健康」,如有持續規律的運動習慣,對血糖、血脂肪、心肺功能、情緒、睡眠及認知功能皆有很大的幫助。2019年2月發表於《老年學期刊》的澳洲研究則發現,老年人如果能花更多時間與不同人互動,體能狀況會更好,人會更活躍,情緒也比較健康。 -
女子染菜花亂擦藥膏 忌諱就醫延誤治療真糟糕
兩性關係 / 女人幫4623中醫師黃慶雲指出,菜花通常長在生殖器或肛門附近,男性較容易發現,女性則較不易察覺。尤其是長在女性生殖器及陰道內側時,更難從肉眼看清楚。再加上菜花常給人貼上性生活不檢點的標籤,讓許多女性忌諱就醫,常常自己亂擦藥膏而延誤治療。 -
夜間運動反而睡不好 醫師傳授3招帶你入夢鄉
醫美減重 / 精神健康2507良好的睡眠有助於調節體內荷爾蒙的機制、協助新陳代謝、幫助細胞與體內組織的修復再生等。但很多人因為工作或是日常生活的種種壓力,而常常捨棄了「睡眠」,等到夜不成眠時,才驚覺睡眠的重要性。 -
年輕人雄性禿上身 頭頂稀疏心慌慌
醫美減重 / 護髮生髮植髮2628明錦健康時尚診所院長孫增貴醫師解釋,雄性禿是男性掉髮的最主要原因,發病年紀大多在40歲以前,但近年常見患者因工作壓力大、生活和飲食習慣不良、頭皮清潔不當、缺乏運動、新陳代謝變慢、環境汙染等後天因素的影響。不過臨床發現,雄性禿的發病年齡有年輕化的趨勢,約在20歲左右就有掉髮增加、髮量稀疏的問題。 -
睡前滑手機延遲睡眠周期 減少睡眠時間
醫美減重 / 精神健康2836國際眾多研究文獻發現,光照是影響生理睡眠時鐘的重要因子,而國家衛生研究院群體健康科學研究所、林煜軒醫師團隊則證實,睡前使用手機對於睡眠週期具有相當大的影響。此研究成果於今年3月發表於國際權威期刊《精神醫學研究期刊》(Journal of Psychiatric Research)。 -
輪班工作傷身心 感冒風險比正常班高3倍
醫美減重 / 精神健康3226台灣睡眠醫學學會監事暨臺北醫學大學醫學院睡眠研究中心主任李信謙指出,以往研究發現,三高等慢性疾病、睡前使用3C產品為慢性失眠相關的危險因子,而此項研究則證實,輪班工作也是造成慢性失眠的主因。 -
人一變胖百病叢生 這些疾病來敲門
醫美減重 / 體重管理7798國泰健檢預防醫學部部長陳皇光醫師表示,一旦年齡超過 35 歲,身體的新陳代謝就會明顯減慢,面臨老化、忙碌、運動量減少以及睡眠時間逐漸縮短,部分年長者可能認為不吃肉就是低脂飲食,但其實是錯誤的觀念,特別是 50 歲以上的女性,高達 76%有肥胖問題,比男性還嚴重。而停經後的女性,過多的脂肪會由臀部與大腿轉而囤積到上腹部,如果肥胖問題沒有解決,血液數值及身體組成開始慢慢惡化,健康指標也會毫無知覺的亮起紅燈。