關鍵字:睡眠
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這些搗亂睡眠的壞習慣 再不戒掉身體害了了
醫美減重 / 精神健康4366奇美醫學中心精神科主治醫師張志誠指出,隨著現代人生活忙碌,面對的壓力愈來愈大,睡不著已成為許多人的夢魘。根據統計全台人口有慢性失眠的比例約占5分之1,然而,民眾常常忽略睡眠問題需要詳細的評估。 -
兩頰口腔黏膜出現白色網狀條紋 扁平苔蘚作祟
健康養生 / 口腔植牙4241奇美醫學中心牙醫部口腔顎面外科主治醫師邱聖富說明,口腔扁平苔蘚是種口腔黏膜的慢性發炎,被認為是和T細胞介導的自體免疫疾病相關,好發於女性(男女比約為1:3或4),發生的比率落在0.5%至2%,而扁平苔蘚也會出現在皮膚、生殖器等部位或合併發生。 -
想要孩子高人一等 中醫:先搞懂這4種體質
健康養生 / 親子育兒3650中醫師聶美華指出,想讓孩子轉骨長高,一定要把握2個生長高峰期,第1個是出生到1足歲的嬰兒時期。第2個時期是約9歲到14歲,這時候青春期剛開始,性荷爾蒙易使骨頭兩端的生長板加速生長,一旦生長板閉合、與骨頭密合在一起,代表孩子的骨頭成長「結束」,不會再長高。 -
打哈欠嗜睡是罹癌警訊? 醫:身體缺氧百病生
健康養生 / 生活保健7417台灣整合口腔矯正醫學會理事長趙哲暘表示,人靠呼吸維持生命,正確來說是無法離開氧氣,尤其大腦耗氧量為全身之最,占了將近4分之1;若是睡眠不足夠,更會增加大腦耗氧量而壓縮其他器官,影響肝膽器官排毒、解毒能力,長期惡性循環下,就會造成身體缺氧。 -
角膜塑型片控制近視 防範惡視力從小做起
健康養生 / 視力矯正3497眼科醫師莊宗憲表示,散瞳劑目前是國內眼科醫師最常用的控制近視方式,簡單來說就是利用藥物強迫調節肌肉放鬆休息,藉此控制近視度數。如果能遵照專業醫師的指示按時點藥、定期回診,大部分學童都能達到不錯的控制效果。但是少部分學童有嚴重畏光或眼壓升高等副作用,或是點了高濃度散瞳劑仍無法有效控制度數時,便不得不考慮其他的控制方式。 -
耳鳴影響睡眠 研究:5成6耳鳴患者受失眠擾
醫藥衛生 / 常見疾病8708資深耳鼻喉科醫師李宏信說明,不少患者覺得耳鳴干擾讓自己無法好好入睡,白天精神狀況越來越差,但回過頭來檢視原因,其實也有可能是因為先睡眠不足,才導致耳鳴徵狀出現。兩者相輔相成下造成惡性循環,危害健康。 -
命理學家韓雨墨皮蛇上身 中醫治療揮別煎熬
醫藥衛生 / 中醫養生6054中醫師羅永欽表示,韓雨墨來到中醫診所治療時,原本長在腋下和左手臂內側、前胸乳房處的帶狀皰疹,已經癒合並可見疤痕,卻持續出現神經抽痛。年事已高的韓雨墨主述因服用強效止痛藥已造成肝腎功能不佳,而選擇一般止痛藥,以半忍耐的方式挨過,病程間約5至6分鐘就抽痛1次,讓他痛不欲生。又因為夜晚必須坐著較為舒緩,睡眠不足神色疲憊,4至5個月就消瘦8公斤,可說飽受病痛折磨,才在西醫治療無效後,轉而求助中醫,最終得以揮別日夜椎心刺骨抽痛的煎熬。 -
5歲以下幼兒盯螢幕 世衛建議:每日不逾1時
健康養生 / 親子育兒2970世衛強調,不活動是死亡的「主要風險因素」,也是導致肥胖增加的原因之一,建議1歲以下的嬰兒應透過地板遊戲,每天與人互動30分鐘以上;1歲以上的兒童每天應至少進行3小時各種體能活動,避免接觸電子螢幕。