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關鍵字：睡眠醫學
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全台近1成人口失眠 依靠藥物不如試這方法
醫美減重 / 精神健康6257根據2017年台灣睡眠醫學學會統計，全台約1成民眾有失眠困擾，症狀包括入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、疲勞感。至於發生原因，則與身體疾病，如夜尿、氣喘、疼痛等，或是晚上吃太飽、睡前過度亢奮有關，許多人更是因壓力沉重、個性緊張、過度疲勞、自律神經失調等，以致睡不好。 -
夜間運動反而睡不好 醫師傳授3招帶你入夢鄉
醫美減重 / 精神健康2491良好的睡眠有助於調節體內荷爾蒙的機制、協助新陳代謝、幫助細胞與體內組織的修復再生等。但很多人因為工作或是日常生活的種種壓力，而常常捨棄了「睡眠」，等到夜不成眠時，才驚覺睡眠的重要性。 -
輪班工作傷身心 感冒風險比正常班高3倍
醫美減重 / 精神健康3182台灣睡眠醫學學會監事暨臺北醫學大學醫學院睡眠研究中心主任李信謙指出，以往研究發現，三高等慢性疾病、睡前使用3C產品為慢性失眠相關的危險因子，而此項研究則證實，輪班工作也是造成慢性失眠的主因。 -
打呼不礙事？ 他睡眠呼吸中止症年僅40竟中風
醫藥衛生 / 常見疾病37781名39歲男子，身型肥胖且體重破百，長期因夜間打鼾而導致睡不好，白天精神很差，甚至連開車都會累到睡著，在另一半的要求下，至醫院接受檢測，確診為重度睡眠呼吸中止症，每小時呼吸中止至少達30多次，但男子認為自己打呼10幾年了並不礙事，不遵從醫囑接受治療，未料3個月內竟然發生中風。 -
平日睡不飽習慣假日補眠 溜溜球效應適得其反
健康養生 / 生活保健3753很多人都有睡眠不足的問題，而這類型的人通常會以周末大睡一場的方式來彌補平日沒睡飽的疲累，現在有1項新的研究指出，這種策略可能適得其反，影響人體的新陳代謝，發表在《當代生物學雜誌》（journal Current Biology）。 -
睡不好是身體發出的警訊 醫師：應及早就醫
健康養生 / 生活保健4195對於大部分人來說睡個好覺是生活中最平常不過的事，但隨著工作壓力越來越沉重，睡眠障礙盛行率越來越高，醫師提醒，晚上睡不好連帶影響白天精神，注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等，必須謹慎以對，及早就醫。 -
肥胖嗜睡鼾聲大 小心罹睡眠呼吸中止症
醫美減重 / 體重管理749840多歲的王先生為貨車司機，每天在高速公路奔波送貨，3餐均外食，當然也沒時間運動，以致於啤酒肚越來越大，最近半年自覺精神不濟，好幾次開車時竟然打瞌睡，另一半也常被他的鼾聲吵醒，在家人規勸下就醫，確診為睡眠呼吸中止症。 -
睡眠呼吸中止症成危險駕駛 連開車也能睡
醫美減重 / 精神健康3618不會吧！？連開車都能睡著！醫師指出，睡眠呼吸中止症患者屬於危險駕駛，不少嚴重患者可是隨時隨地都能突然睡覺，工作時可以睡、看電視可以睡，開車等紅燈可以睡，最危險的是連在高速公路開車、時速超過100公里時，居然也可以睡著。