關鍵字:睡眠醫學
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午睡15分 注意力UP
健康養生 / 親子育兒852 -
打鼾莫輕忽 睡眠呼吸中止恐導致中風
醫藥衛生 / 常見疾病2425打鼾有時單純只是一種臥房噪音,容易影響枕邊人,或是生活品質受到影響,造成身邊人的困擾;但有時卻是呼吸中止症候群的表徵,嚴重甚至可造成高血壓、心肌梗塞、腦中風等相關疾病機率大增。 -
【衛教資訊】─ 由失眠談「睡眠衛生」
醫美減重 / 精神健康2140像是咖啡、茶等刺激性物質,睡前飲用的話,常常會影響睡眠。有些人是下午5點之後就不能飲用,有些人,則是中午12點之後就不能飲用。不管如何,減少咖啡、茶等刺激性物質的量及頻率,對睡眠一定會有影響。 -
全台6百萬人有睡眠障礙 透過音樂元氣好眠
健康養生 / 生活保健729 -
多運動少失眠! 憂鬱症患者應養成運動習慣
醫美減重 / 運動健身965 -
睡好覺竟是奢侈?!睡眠品質不佳嚴重
健康養生 / 生活保健818 -
放鬆好眠團體 讓你一夜好睡到天明
健康養生 / 生活保健767 -
鼾眠不等於酣眠 睡眠障礙竟造成公安意外!
健康養生 / 健康新知819