焦點新聞
關鍵字：睡眠時間
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低頭族惡視力成隱憂 角膜塑型控制近視不飆升
健康養生 / 視力矯正1037現代人與智慧型手機關係密切，隨處可見人手一機的低頭族，就連孩童也提早接觸3C產品，體驗科技的魅力，但卻也導致用眼過度、近視加深的後果，甚至不時造成親子關係的緊張對立。如何享受科技帶來的便利性而不被控制，又能確保孩童近視度數不飆升，已成為現代父母面臨的重要課題。 -
熬夜、加班、亂吃、不動 大腸瘜肉風險增
癌症新知 / 腸癌1210你是「腸『瘜』四操人」嗎？台灣癌症基金會調查發現，大腸瘜肉好發於路邊攤及夜市、工業區及科學園區、沙發、電影院等4大聚落，如果飲食不定時、不定量，工時超長，經常熬夜、久坐不動等，就屬於高風險族群。 -
熬夜、加班、亂吃、不動 大腸瘜肉風險增
癌症新知 / 腸癌3826你是「腸『瘜』四操人」嗎？台灣癌症基金會調查發現，大腸瘜肉好發於路邊攤及夜市、工業區及科學園區、沙發、電影院等4大聚落，如果飲食不定時、不定量，工時超長，經常熬夜、久坐不動等，就屬於高風險族群。 -
世界睡眠日醫學講座 喚起民眾了解睡眠重要性
健康養生 / 消費生活1506隨著生活型態的改變，現代人愈來愈難睡，據統計，全臺灣失眠人口超過2百萬人，若加上其它睡眠障礙的疾病，每5個人，就有1個睡不好。 -
猛滑手機壞健康 台大研發APP掌握「作息足跡」
醫藥衛生 / 醫院情報1110你用手機的時間，遠比自估還要久！台大醫院團隊研發APP「作息足跡」，可從手機使用行為推估睡眠時間、作息穩定度等，調查發現，自認每週用手機20小時的大學生，實測後，使用時間比自覺多出5成，手機使用時間越長，低
估情況更嚴重。
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PM2.5影響睡眠品質 穿戴式裝置監測可提早預警
健康養生 / 消費生活3810國內外流行病學研究皆指出，空氣污染物與睡眠呼吸中止症、心肺相關疾病的發生率及死亡率有關。最新研究更顯示，職場中暴露細粒徑懸浮微粒會顯著降低員工的肺功能與尿液中的血清素濃度，而血清素正是睡眠循環重要的調節因子，其濃度過度被抑制會影響睡眠周期，進而引起失眠、憂鬱症等症狀。
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男照護者壓力大成悶燒鍋 10招教你抗憂鬱
醫美減重 / 精神健康3406書田診所精神科主治醫師施佳佐表示，照護者除了睡眠時間外，幾乎每分每秒都花在被照顧者身上，往往因長期照護生病的家人，而忽略了自己的身心需求，再加上長期照顧病人，情緒也易跟病人的病情一起起伏，導致自己生病了也不自知。 -
孕媽咪睡眠不足6小時 妊娠糖尿病風險增
兩性關係 / 嬰兒母親3644美國芝加哥醫學院伊利諾伊大學內分泌學、糖尿病和新陳代謝副教授Sirimon Reutrakul博士表示，他和同事們一共分析了8個研究，共17308名孕婦的睡眠時間和罹患妊娠糖尿病的數據；研究人員另外還獲得了來自另外4項研究的原始個體參與者數據，這些研究包括287名妊娠糖尿病孕婦的血糖測量值和睡眠時間，以供進一步分析。