關鍵字:睡眠品質
-
天冷心肌梗塞風險升高! 睡眠呼吸中止症恐為關鍵成因
醫藥衛生 / 保健專欄3740近期心肌梗塞新聞頻傳,三高患者每到冬天健康就會拉起警報!台北暨台東馬偕醫院耳鼻喉科沈廣軒醫師提醒,許多人忽略了睡眠呼吸中止症,可能會導致心肌梗塞的發生率大增。 -
鼻腔手術後還是鼻塞?恐是空鼻症所致 可靠這手術改善
健康養生 / 生活保健392148歲吳女士從小就常常過敏及鼻塞,曾因鼻中膈彎曲與鼻甲肥大,接受過3次鼻部手術,術後鼻塞症狀雖有緩解,但隔幾年又再出現。近年來,除了鼻塞外,她也經常感到呼吸困難,嚴重影響睡眠,長期下來讓她陷入焦慮與憂鬱情緒中。經林口長庚醫院檢查後發現,由於其雙側下鼻甲被切除與萎縮,使得鼻腔通道超過正常大小,空氣容易在鼻內形成亂流,無法刺激鼻黏膜,產生氣流順暢的感覺,診斷是空鼻症所致,醫師建議採用人工骨,進行內視鏡鼻腔重建手術,導正鼻腔氣流。 -
2024新年目標從這方面著手 照顧身體健康防心理憂鬱
醫美減重 / 精神健康5889根據2023年9月發布於《自然心理健康(Nature Mental Health)》期刊的研究指出,健康的生活方式包括健康飲食、規律運動、健康睡眠和經常的社交連結,同時避免吸菸和久坐行為,可降低罹患憂鬱症的風險。 -
新年計劃總是失敗?從設立8大實際目標做起 健康1整年
健康養生 / 健康新知3689剛告別2023年,緊接著邁入全新的2024年,是時候可以回顧過去1年的健康狀況,並設定新的目標,以實現更美好、更健康的新年。雖然制定目標很容易,但在大多數的情況下,隨著新年假期的過去,這些目標都會在幾週內失敗。 -
「美顏針」不限中醫! 台灣顏面針灸醫學會推向國際化
醫藥衛生 / 中醫養生4409至於如何取得台灣顏面針灸醫學會美顏針治療的醫師認證?沈瑞斌醫師說明,無論是西醫、中醫或牙醫,在台灣只要具備醫師資格都可以拿針,但若要運用美顏針替患者進行治療,就需要通過專業認證,如須先通過衛福部委託醫學院舉辦的特定課程,讓除中醫師外的其他各類臨床醫師取得針灸學分後,再由台灣顏面針灸醫學會提供完整培訓,課程包含筆試或實務考核,通過相關考試後,醫師便可取得認證資格,患者也能因此信賴醫師的專業水準,安心接受治療,同時也為療程安全性做良好把關。 -
總統大選倒數!防選舉壓力症候群上身 專家建議這樣做
醫美減重 / 精神健康6195中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇表示,從選舉引發熱烈討論度或各式選情結果分析…等,可看出選舉對大眾是重要大事,容易引發中長期的壓力事件及對生理的影響,通常會出現壓力症候群;感到過度焦慮、沮喪難過;容易激動、憤怒、注意力不集中、自我防衛提高,嚴重則會出現情緒衝動控制困難而引發攻擊的行為;生理上會因打亂規律的作息,發生免疫力降低、容易生病、睡眠品質不佳、暴食或毫無食慾…等情況。 -
鼾聲響起!恐睡眠呼吸中止症 及早防治不讓這些病上身
醫藥衛生 / 保健專欄4202嘉義長庚醫院耳鼻喉科主任蔡明劭每年收治超過700位新診斷出睡眠呼吸中止症的病患,他提到症狀輕微者可透過減肥、運動、改善生活習慣…等方式恢復健康;而症狀明顯和中重度以上,則需使用陽壓呼吸器或接受手術治療。只要病人願意接受妥善治療不僅可改善夜間打呼,白天也較有精神,且睡好睡飽亦能促進心臟機能、血液循環,部分高血壓患者也會獲得較好的疾病控制,降低中風風險。 -
抽筋痛到哭!6大原因要先釐清 懂預防會舒緩才能自救
健康養生 / 話題懶人包3735每個人或多或少都有抽筋的經驗吧!抽筋在醫學上又稱為「肌肉痙攣」,是1種異常的肌肉收縮現象,如電解質不均就是常見的原因之一,這可能導致肌肉突然變得緊繃甚至疼痛難耐。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年網友熱議的「抽筋原因」相關話題,帶您了解網友熱議的抽筋原因排行。