關鍵字:睡眠品質
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轉骨男女大不同 中醫調理有別
醫藥衛生 / 中醫養生10517「我家的孩子都長不高,令人擔心,可以吃轉骨配方嗎?」常有心焦的媽媽帶著孩子到中醫門診諮詢這一類的問題。所謂的「轉骨」指的是以前農業社會飲食清淡,一個月可能只有初一、十五拜拜時才可以吃到兩次肉,所以在小朋友生長發育時需要較多的動物性蛋白質補充營養,希望讓孩子有足夠營養長大,這就是轉骨的概念。 -
治療銀屑病中醫有妙方
醫藥衛生 / 中醫養生2955中醫認為,「銀屑病」多因情緒波動不定、皮表氣血凝結、飲食失節不當,以及內分泌失衡所致,其明顯特徵是皮損部位上方覆蓋著銀白色的鱗屑,常讓人誤為「牛皮癬」。中醫師施丞修表示,銀屑病和牛皮癬同屬「乾癬」,不過因臨床表現和病理特徵略有不同,治療方式也有所差異。明朝《外科正宗》詳載:「牛皮癬如牛項之皮,頑硬且堅,抓之如朽木」,牛皮癬患者多為血熱或血瘀體質,容易口乾舌燥,皮損部位的角質厚如牛皮、常見組織液滲漏、出血,肌膚出現紅紫色的暗沈現象,治療多以清熱、解毒、涼血與化瘀為主要處方方向。
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改善更年期失眠 中醫建議酸棗仁湯
醫藥衛生 / 中醫養生2762臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科近期研究「酸棗仁湯治療更年期婦女睡眠障礙之追蹤觀察研究」,已經發表於國際知名期刊「Evidence-Based Complementary and AlternativeMedicine」。
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偏頭痛致臉麻 患者誤為中風
醫藥衛生 / 醫院情報6005 -
誤食有毒塑化劑 學會正確體內排毒
醫美減重 / 美容整形3454身體中的毒素來自四面八方,包括經常用來裝盛食物的塑膠類容器會分解出化學物質、肉類可能含有賀爾蒙,就連蔬菜都有可能殘留農藥,醫師表示,人體好比一個巨大的海綿,可以過濾出分子大的廢物,但是很多細小毒物無法排出,就會慢慢累積在人體中。例如很多人喜愛油炸食物,不過一旦調理用的油沒有更換,油炸食物就會出現一定含量的砷,砷也就是古代所謂的砒霜;還有的人喜歡吃日式生魚片,則容易吃進累積於食物鏈的重金屬汞及鉛。因此,在享受美食的當下,也應該注意這些毒素進入身體產生的影響,如果飲食中營養素攝取不均衡,就無法中和分解這些毒素。 -
老人每天服用20顆藥物 多重用藥問題多
醫藥衛生 / 醫藥話題2229臺北市立聯合醫院陽明院區家庭醫學科主治醫師陳明正指出,老年人的用藥問題相當複雜,藥物不良反應不易被偵測,且表現多為非典型症狀,如疲倦、神智不清、頭暈或是跌倒等。 -
遠離毒粽!營養師教導正確選粽葉
健康養生 / 營養美食3098台北中山醫院營養組黃子芩營養師表示,目前市面上的粽子大多是糯米做的,腸胃不容易消化,睡前把粽子當宵夜吃,不僅吃下過多熱量,增加腸胃道負擔,也會影響睡眠品質。建議一天就選擇中餐吃粽子,如果消化功能差的民眾、糖尿病患者或老人、小孩,可以白飯一半及粽子一半食用。 -
打鼾莫驚慌?錯!小心呼吸中止症上身
醫藥衛生 / 慢性疾病2176常聽不少女性抱怨枕邊人夜晚入睡後鼾聲大作,以致無法好好入眠,通常人在過度疲累時,上呼吸道的軟顎組織更容易塌陷,致使呼吸道更狹窄,而空氣流入鼻腔的正常通道,會經過軟顎、像吊鐘狀的懸雍垂、舌後方下咽喉,直到進入氣管。耳鼻喉科醫師官振傑表示,一般正常的打鼾並不影響健康,但應特別留意打鼾可能是睡眠呼吸中止症所發出的警訊,因為若是上呼吸道出現明顯阻塞時,就會導致空氣無法進入肺部,血中含氧量急速下降,長期將導致缺氧狀態,造成心肺功能的負擔,也提升罹患心律不整、高血壓,甚至引發心肌梗塞、中風、半夜猝死的機率。