關鍵字:睡眠品質
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失眠別依賴藥物 小心短效安眠藥成癮
醫美減重 / 精神健康2172醫師指出,使蒂諾斯屬於短效安眠藥物,作用是縮短入睡時間,讓人半小時內能夠入睡,可是短效藥物發生藥物耐受性進而成癮的可能性較高。精神科醫師林佳琪表示,部分病人對睡眠有不切實際的要求,總覺得要睡很久才夠,因此吃藥後雖然半小時內睡著,不過兩三個小時後就醒來。許多患者便自作主張,自行增加服藥量,想再度入睡,如此惡性循環下,導致藥物越吃越多。
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上班族肩頸痠痛莫輕忽 對症治療姿勢矯正宜並重
醫藥衛生 / 常見疾病2339許多上班族遇到類似痠痛的問題,還是應該去骨科的門診就診,目前已有專門的上班族疼痛門診。門診中發現,大部分患者的主訴都是肩頸痠痛,甚至是手臂痠麻到手指頭僵硬,這些症狀導致患者日常生活中如刷牙、扭毛巾等簡單動作都會造成障礙,情況嚴重者甚至會影響到睡眠品質。 -
術前評估到術後照護 雷射近視需有完整療程
健康養生 / 視力矯正2747雷射近視手術之所以能夠風行全球,達到百分之九十五左右的滿意度,主因在於手術本身對受術者的要求和限制非常嚴格,依靠的是術前的嚴密檢查。 -
夜宿海生館鼾整夜 遊客笑遇大白鯊
健康養生 / 健康新知2404深知打鼾之苦的田輝勣主任醫師指出,有八、九成的罹患打鼾或是睡眠呼吸中止症的病患,並不知道自己有這樣的毛病,往往都是透過旁人告知或側錄睡眠過程的方式,才得知自己有這樣的問題,男性罹患的比例又較女性高。由於自己也是透過手機錄影,才驚覺到這個問題,經過檢查後,田醫師更發現自己是典型重度睡眠呼吸中止症患者,所幸後來透過止鼾支架與高壓氧呼吸器的治療下,現在已經沒有打鼾的情形,睡眠品質也大大提升。而所謂打鼾支架,是指在軟顎的部份植入三隻支架,進而使軟顎堅固且避免塌陷、減少呼吸道的阻礙,大幅降低打鼾的機率的一種方式。 -
洗擦吃 中醫治療皮膚疾病三部曲
醫藥衛生 / 中醫養生2047在治療皮膚病上,病患應與醫師妥善溝通,遵照醫囑。以乾癬病患為例,中醫師鄭愛蓮指出,在收治乾癬患者,通常治療期程約需花上一年,但有人幾個月就痊癒,有人則拖上兩三年,都不見好轉,關鍵就在於是否做到醫師所建議的動作。 -
延緩老化腳步 生長激素摻一腳
醫美減重 / 美容整形2741補充生長激素另一個明顯功效是能夠消除內臟脂肪,尤其許多人困擾的啤酒肚或中廣型身材,光靠運動似乎難以擺脫。由於內臟脂肪增加與內分泌有直接相關,內分泌正常才能代謝內臟脂肪,若光靠拼命的運動跟節食,若內分泌依然不正常,想要甩掉內臟脂肪可說會事倍功半。適量補充生長激素,只要三到六個月的時間,就會發現自己腰圍明顯瘦了一圈。 -
上班族防過勞 中醫:人蔘加蜆補氣生津
醫藥衛生 / 中醫養生2277因為疲勞、熬夜、失眠所起的「氣虛」,在中醫主要所指的是「心氣虛」,也有的會引起「胃氣虛」,例如胃腸脹氣、消化不良等情況,如果置之不理,長久時間之後,免疫力隨著下降,就有可能影響成為棘手的「腎氣虛」與「肝氣虛」。 -
打鼾術後增加體內含氧量 活化身體機能與代謝
醫藥衛生 / 常見疾病2268一名患有睡眠呼吸中止症的台商,因擔心開車的途中會突然睡著,於是拚命飆快車以保持清醒狀態,竟然意外發生車禍,最近毅然返台接受打鼾手術治療;還有另一名睡眠呼吸中止症的患者,時常伴隨莫名的脊椎、背部痠痛,找了按摩師按摩都無法有效緩解,但在做完打鼾手術的治療後,背痛的問題立即獲得完全改善。