關鍵字:睡眠品質
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中醫治療「後天養先天」 小腦萎縮症3管齊下可改善
醫藥衛生 / 中醫養生24261常有人將小腦萎縮和漸凍人搞混?小腦萎縮症主要是脊髓及小腦脂質性病變到萎縮的狀況,因患者走路搖搖晃晃,又稱為「企鵝病」;運動神經元疾病、神經周邊神經系統萎縮則稱為「漸凍人」。雖然兩者皆為中樞神經系統病變引起的退化性疾病,但因病變部位、致病因素不同,則臨床病徵也不一樣。中醫師張賜興表示,小腦萎縮症通常有平衡感異常、動作遲緩、寫字不順、走路不穩、容易跌倒、吞嚥困難、容易嗆到、口齒不清、眼球震顫、複視等10大症狀;漸凍人則屬於反映在肢體動作的神經性退化,肌肉會逐漸萎縮到無力,而兩者都容易出現口齒不清、構音或吞嚥困難及步態不穩的症狀。 -
健身手環提供身體機能數據的同時 可能也增添焦慮感
健康養生 / 健康新知2383丹麥哥本哈根大學教研室助理教授Tariq Osman Andersen表示,研究找了27位名心臟病患者使用Fitbit健身手錶測量睡眠狀態、心律和身體活動,儘管可以讓這27位心臟病患者更了解疾病相關的知識外,也能讓他們在配戴健身手錶的這6個月內受到激勵而開始運動,但同時也讓心情變得更加焦慮。研究發現,患者配戴健身手錶雖然好處比較多,但無法獲得正確的數據解讀,反而造成不必要的焦慮。 -
夏季熱對流旺盛雨彈大舉入侵 鼻過敏患者難招架
醫藥衛生 / 中醫養生3864中醫師黃慶雲指出,現代人將近5成患有鼻過敏,塵蟎是主要誘因,發作時總是不斷流鼻水、噴嚏連連,鼻塞無法順利呼吸,持續時間不一定,服藥也不能立即見效,因此市面上出現不少對抗鼻過敏的產品,如洗鼻器、類固醇噴劑等,由於能較快速緩解症狀,患者也普遍買單。 -
這件事多做幾下! 腦部血循暢通 失智症不上身
醫藥衛生 / 保健專欄2581日本研究發現,咀嚼能夠有效防止記憶力衰退,若能達到充分的咀嚼,可以使腦循環增加約50%。馬偕紀念醫院神經內科主治醫師朱政一指出,的確有研究指出,咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分,由於腦部的海馬區細胞,正是掌管學習的區域,會隨著年齡增加而衰退,短期記憶力也會衰退,而咀嚼的動作,可以提高腦內海馬組織的信號活躍性,以防止老化。 -
逾3成過敏性鼻炎患者 每年至少有6個月受疾病之苦
醫藥衛生 / 常見疾病3644根據統計,國內逾3成患者每年受到過敏性鼻炎影響時間至少長達6個月,常受到換季或飛揚的灰塵及塵蟎等因素誘發,資深耳鼻喉科醫師李宏信表示,鼻過敏主因為鼻腔內神經過度發達,當患者受到外界過敏原刺激或氣溫變化,鼻黏膜就會充血腫大,出現鼻子癢、眼睛癢、喉嚨癢、鼻塞、流鼻水、打噴嚏及鼻涕倒流等症狀,不僅日常生活深受困擾,注意力也會不集中而無法專心思考,影響工作效率,夜晚的睡眠品質更是大打折扣。 -
年過40散發老人味? 洗澡時這2個地方別忘記用力搓
健康養生 / 生活保健4446老人臭並非每位老人家都會發生,因人而異。新竹馬偕醫院皮膚科主治醫師李幼華分析指出,老化是造成老人臭發生的主因,人從40歲後,皮脂腺功能退化、不平衡,四肢和軀幹的皮膚出油量減少,皮膚乾澀,臉部和胸前等部位的皮脂腺卻大量分泌,導致皮脂腺中有某種脂肪酸與過氧化脂質結合成「2-nonenal」物質,形成一股油膩味,是導致老人臭的主因。 -
寶寶莫名哭鬧可能是消化不良 應先了解孩子生理需求
兩性關係 / 嬰兒母親8877麥建方醫師表示,如果是全母乳寶寶出現消化不適症狀,媽媽可以調整哺乳姿勢,以確保寶寶能比較順利吸收母乳。排除外顯因素後若情況仍未改善,則可以考慮進行飲食管理,國外研究發現,媽媽若排除牛奶、雞蛋、花生、堅果、小麥、大豆、魚類等過敏原,也可能減緩嬰兒消化不適問題,建議家長和小兒科醫師討論制定哺乳計畫與餵奶技巧,並確保母嬰皆攝取足夠營養量。 -
把握孩子轉骨黃金期 中醫調理體質幫助身高逆轉勝
醫藥衛生 / 中醫養生6198中醫師聶美華表示,希望孩子能轉骨長高,一定要把握2個生長高峰期,第1個是出生到1歲的嬰兒時期;第2個時期是約9歲到14歲。尤其女孩子在月經來潮的2年後,生長板就會癒合,此時身高就定型了,因此想要長高,除了注重飲食均衡外,可在男女青春期剛開始,就以中藥轉骨調理體質,達到「追趕生長」的目的。