關鍵字:睡眠充足
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心血管病將成頭號殺手? 專家整理出預防要點
健康養生 / 消費生活952天冷低溫易造成血管急速收縮,可能會引發心臟病、腦中風等,民眾需多加注意。中華民國防高血壓協會於年前特別邀請臺大醫學院內科名譽教授曾春典,教導民眾心臟血管之保健方式,其活潑又專業的演講風格,獲得在場民眾熱烈迴響。 -
頂上Hold不住 按摩頭皮找回自信有髮度
醫美減重 / 護髮生髮植髮1310劉紹毅醫師表示,造成生理性落髮的原因有以下幾種:「壓力」,會使交感神經異常,並產生壓力荷爾蒙,頭皮容易過度出油;「睡眠」,熬夜、睡眠品質不佳、生活作息不規律容易影響皮膚代謝,導致毛囊老化;「飲食」,可多補充含鋅、銅、蛋白質的食物,並少碰油炸及甜食。
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孕媽咪睡眠不足6小時 妊娠糖尿病風險增
兩性關係 / 嬰兒母親3644美國芝加哥醫學院伊利諾伊大學內分泌學、糖尿病和新陳代謝副教授Sirimon Reutrakul博士表示,他和同事們一共分析了8個研究,共17308名孕婦的睡眠時間和罹患妊娠糖尿病的數據;研究人員另外還獲得了來自另外4項研究的原始個體參與者數據,這些研究包括287名妊娠糖尿病孕婦的血糖測量值和睡眠時間,以供進一步分析。 -
適時補充5大營養素 遠離壓力邁向舒活人生
醫美減重 / 精神健康3501臺北醫學大學名譽教授謝明哲表示,一般而言,壓力會帶來負面影響,生理方面如疲憊、沒胃口、慢性頭痛、記憶力與性慾減退、高血壓、消化系統疾病、失眠,而心理方面則會導致心神不寧或自卑等。此外,壓力會助長80%的疾病,包括心血管疾病、癌症、內分泌和代謝疾病、皮膚疾病等。
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「皮蛇」纏身真要命! 把握黃金治療72小時
醫藥衛生 / 常見疾病4781書田診所皮膚科醫師鄭惠文說明,俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹,和水痘屬於同種病毒,無論小時候感染水痘時有無發病,病毒都會長期潛伏在人體內的神經節,只要免疫系統變差,帶狀皰疹就隨時都可能冒出來。通常一開始皮膚會先長出紅斑,進而長出水泡,之後病毒便會跟著人體的感覺神經成帶狀生長。 -
夏天感冒不易好? 聽聽中西醫怎麼說
醫藥衛生 / 常見疾病3335一般環境消毒,建議使用500ppm濃度之漂白水,取巿售家庭用漂白水(濃度為5%)100毫升加入10公升的自來水中攪拌均勻即可。如果真的擔心感冒會影響生活的話,建議可提前至醫院施打流感疫苗,但疫苗只能針對流行性感冒,一般感冒的預防還是要從生活習慣做起。
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男性多吃不飽和脂肪酸 有損造精功能影響生育
兩性關係 / 男人幫3488三總泌尿外科主治醫師曹智惟指出,睪固酮是重要的男性荷爾蒙,一旦分泌不足,就會出現性欲降低、勃起功能障礙,以及精蟲品質欠佳等問題。由於飲食西化,加上工作壓力沉重,國內成年男性睪固酮偏低比率越來越高,且有年輕化趨勢。
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憂鬱症患者養成運動習慣 有助病情改善
醫美減重 / 精神健康3408近幾周因應世大運的熱潮,熱愛運動的爸爸在比賽期間硬拉著兒子一同觀賞賽事轉播,男大生逐漸願意與父親一同出門散步,民眾的熱情加油也點燃了他的動力,前幾日回診時表達願意規律去健身房做運動,心情有好的轉變。