關鍵字:睡眠不足
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從指甲看健康 中醫師教你4處檢查
醫藥衛生 / 中醫養生27331中醫師陳潮宗表示,以中醫角度而言,認為指甲是肺腑氣血充足的體現,可以及時反應人體的健康,和人體的臟腑靜脈有著直接的聯繫。透過觀察指甲的顏色、紋路等變化,就能看出身體潛在的健康危機或病變,因此,觀察指甲可說是一種簡單又快速的健康自評方法。 -
孕媽咪睡眠不足6小時 妊娠糖尿病風險增
兩性關係 / 嬰兒母親3644美國芝加哥醫學院伊利諾伊大學內分泌學、糖尿病和新陳代謝副教授Sirimon Reutrakul博士表示,他和同事們一共分析了8個研究,共17308名孕婦的睡眠時間和罹患妊娠糖尿病的數據;研究人員另外還獲得了來自另外4項研究的原始個體參與者數據,這些研究包括287名妊娠糖尿病孕婦的血糖測量值和睡眠時間,以供進一步分析。 -
孕前調理體質 經期正常好孕自然來
兩性關係 / 嬰兒母親3630女性可多食用富含葉酸、鈣、鐵的食物,其中綠色葉菜是這三種營養素很好的來源,可多食用。富含葉酸的食材還有:酵母、燕麥、蛋黃、紅蘿蔔、奇異果、蘆筍、豆類等。謝瓊慧主任建議,富含鈣的食物可攝取如牛奶、乳酪、優酪乳、沙丁魚、鮭魚、小蝦、甘藍菜、綠花椰菜、綠色葉菜、黑芝麻、髪菜、昆布、小魚乾、魚脯等。最後含有鐵質的食物有:豬牛羊肉、豆類、乾果、綠色蔬菜、紅鳳菜、櫻桃、葡萄、蘋果等。
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新婚人夫不堪房貸壓力 眩暈症找上門
醫藥衛生 / 常見疾病3419眩暈是臨床上常見的文明病之一,潛在病因很多,耳鼻喉科醫師李宏信說明,通常工作要求效率高、業績壓力大,若再加上睡眠不足、作息不正常、自體免疫失常、病菌感染等因素,造成內耳功能失調,都可能產生眩暈症狀;患者看診時常主訴莫名覺得地面或周遭物體圍繞自己轉動,或者誤認為自己的身體正在轉動或移動,以致感覺身體重心不穩,嚴重甚至會伴隨嘔吐。 -
惱人熊貓眼揮不去 問題出在鼻過敏
醫藥衛生 / 常見疾病3544黑眼圈、熊貓眼之主因是因鼻粘膜腫大為主因,一般鼻炎之粘膜腫大,可以切除或鐳射燒灼法,就可以治癒,但對真正的嚴重鼻過敏患者是沒有效的,不久就會復發,是因粘膜內神經過度發達,又鼻粘膜為海綿體,其內充滿血管叢,因此神經刺激則血管叢立即充血膨脹而鼻塞壓迫眼眶血液之回流,而造成黑眼圈,因此若須根治,則必須截除過度發達神經及凝固血管,方能達到根本治療不易復發的目的,且黑眼圈也漸漸消失。 -
網球好手眩暈症退賽 醫:眩暈是現代文明病
醫藥衛生 / 常見疾病3549眩暈症之成因很多,並未能充分了解,人轉3、4圈後就會頭暈,即是正常生理現象,而常見於中老年人,因內耳生理功能退化,三半規管內積滿淋巴液而無法排出,故有時利用利尿劑來減低壓力,有利於淋巴液之排出而減壓,又若緊張、用腦過度、工作壓力、睡眠不足,會自律神經失調,而造成內耳血管過度收縮,影響血液、養分及氧之供給,則破壞內耳生理功能而常易復發,因此必須長期服藥半年,才能改善內耳功能,以達到不易復發的目的。 -
烈日當頭跑業務天旋地轉 暈眩症悄悄找上門
醫藥衛生 / 常見疾病3114近來門診裡許多患者主訴感覺天旋地轉,一開始沒有特別注意,直到感覺噁心甚至站不穩,影響生活後才來就醫。李宏信說明,眩暈是現代人的文明病,可能發生在任何人身上,若是發病未能及時就診,耽誤了治療的黃金期,除無法完全解除症狀外,不僅得要花上更多時間治療,而且發作頻率會增高,讓患者處於隨時復發的恐懼之中。 -
情人節提早繳械落漆 中醫早洩門診激增
醫藥衛生 / 中醫養生3290針對早洩徵兆,一份國際早洩評估量表(Premature Ejaculation Diagnostic Tool,PEDT)列出五大問題包括:「延遲射精有多困難」、「是否在想射精前就射出」、「是否在輕微刺激下就射精」、「是否因為提早射精感到挫折」與「因提早射精而無法滿足伴侶的性的擔憂程度」,每個問題的回答依程度輕重從幾乎沒有為0,至情況最嚴重為4,總分20。若得分在8以上,就表示早洩已經來報到。