關鍵字:睡眠不足
-
不想孩子輸在起跑點 調配作息「睡」出好成績
健康養生 / 親子育兒5800「孩子晚上不睡覺、滑手機,早上起不來經常遲到」,這應該是許多家長共同遇到的教養問題,如果多唸幾句,孩子還可能擺臭臉、甩門表達抗議,台北馬偕醫院精神醫學部兒童青少年心智科資深主治醫師臧汝芬提醒家長,應該讓孩子從小養成良好的睡眠習慣,並自己以身作則不要在孩子面前玩手機。 -
男人最怕那話兒軟趴趴 中醫調理「勿忘再舉」
醫藥衛生 / 中醫養生8435年近6旬的李先生患有高血壓,膽固醇和三酸甘油脂也偏高,他懷疑自己已進入更年期,總覺得渾身不對勁,早上晨舉的現象也消失,心裡明明想和另一半親近燕好,無奈小弟弟頭低低,床事顯得力不從心,既擔心無法滿足伴侶,也覺得有損男性尊嚴,鬱鬱寡歡。透過中醫治療調理3個月後,不僅夫妻間更加恩愛,就連外貌也變年輕,人生 -
胎盤入機能飲 留住女人青春美麗
醫美減重 / 彩妝保養2971青春永駐是每個女人一生追求的夢想,歷經美麗璀璨的雙十年華,身體機能從25歲便開始逐漸老化,隨著年紀增長,歲月不免在臉上留下痕跡。輕熟女想留住青春與活力,熟女則想重拾青春,但如何才能延遲或改善老化現象,降低外在環境如紫外線、汙染,內在如壓力、荷爾蒙減少等造成的負面影響,唯有提早做好完善防護,才能由內而 -
平日總是睡不飽? 利用周末補眠有益健康
醫美減重 / 精神健康2708現代人生活繁忙,每天早起趕上班、上課,每天都睡眠不足,因此大多數人會在假日多睡一點,以此補回平日睡眠不足的疲倦,然而,許多專家都認為,假日補眠不但補不回健康,對身體更沒有好處,真的是這樣嗎?近來,瑞典研究顯示,假日補眠對身體健康好處多多! -
敲一敲變漂亮!鬆垮臉立提瓜子臉get 關鍵是……
健康養生 / 好讀精選5233女人要力抗歲月痕跡,除了砸錢做醫美、日常多保養之外,還有不必花大錢的好方法哦!中醫養生理論中食療、針灸跟穴道按摩都有美容功效,其中穴道按摩的原理是刺激臉部穴位,促進血液循環,以達到活化肌膚、延緩老化之效,如同王金信老師提倡的「對位敲療」,簡化了繁瑣的經絡穴位理論,透過簡單的工具和敲打方式,輕鬆就能達到疏通活絡氣血、消除水腫、瘦臉排毒的目的。 -
糖友罹患牙周病風險高? 牙醫師4/28來解惑
醫藥衛生 / 常見疾病79856歲的陳阿姨患有糖尿病,日前牙齦紅腫流血不斷,本以為只是吃了上火食物,喝喝青草茶、吃點苦瓜就沒事了,沒想到就醫檢查後,才知道自己因糖尿病而導致嚴重牙周病,牙醫師甚至建議她拔掉10多顆牙齒,讓陳阿姨驚呼:「真有這麼嚴重嗎?」。 -
泌尿科醫師從《愛的萬物論》 談慢性病患性福
兩性關係 / 男人幫4502最近,讓世人最震驚的事情,莫過於被譽為繼愛因斯坦後最傑出的理論物理學家--史蒂芬.霍金(Stephen Hawking)與世長辭。霍金年輕時被診斷罹患漸凍症,殘障的身軀讓他一生中有超過一半的時間都被禁錮在輪椅之上,但這並沒有限制住他的心靈與智力,仍為人類貢獻許多黑洞和宇宙之謎的精彩理論。 -
誰說過敏好不了 掌握四字訣輕鬆克服
健康養生 / 消費生活1154過敏纏身是許多國人的通病,飾演「花甲三叔鄭光仁」的康康唱跳代言最新MV《我愛Super 8》,想讓大人孩子都能輕鬆了解克服過敏的關鍵。醫師黃鼎殷也提出,想要「戰勝過敏」,必須讓身體做到「毒出‧能入」,也就是將身體多餘的寒氣、毒素「排出體外」,並將身體需要的養分、能量「注入體內」,透過此方式,黃鼎殷不