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關鍵字：睡不著
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上班族常有的職業病！網議6大厭世症狀 你中獎了嗎？
健康養生 / 話題懶人包2297出社會後的上班族，幾乎將每天大部分的時間都貢獻於職場，而工作帶來的壓力、餐餐外食、加班導致的作息不正常……種種因素除了改變既有適應的生活習慣，甚至可能對身心靈的健康造成負面影響。以下這些「職業病」，你是否也有相同困擾呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「上班族厭世症狀」話題的網路聲量表現，帶您了解有關網友熱議的6大上班族因為長時間工作而導致的病痛有哪些。 -
艾成生前為憂鬱症所苦 精神科盤點7大招擺脫憂鬱情緒
醫美減重 / 精神健康2148藝人艾成墜樓事件讓大家重新審視憂鬱症，憂鬱症是多重因素導致的疾病，包括神經傳導、內分泌、基因遺傳、心理社會因素等等都有可能。 彰化基督教醫院司法精神中心主治張庭綱醫師說，心因性所造成的憂鬱症雖不少見，但臨床發現，憂鬱症更大程度是血清素減少所導致的生理性疾病，這跟性格軟不軟弱、心性是否堅強無關。以下7招都是幫助擺脫憂鬱情緒的方法，試著做看看。 -
女性運動熱門首選！6大瑜珈派別 網友大推這種像仙女
醫美減重 / 運動健身2371《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「瑜珈種類」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的6大瑜珈種類方法。 -
異位性皮膚炎不只皮膚出問題！ 常見4大共病影響全身
健康養生 / 健康新知2710臨床顯示，部分異位性皮膚炎病友在成人後，症狀依舊，甚至惡化，增加過敏（鼻子、眼睛）、感染（皮膚）、慢性病／全身性疾病（心血管疾病、慢性疾病、自體免疫疾病），以及心理精神疾病（過動、憂鬱、焦慮）等4大共病風險。 -
講座報名／失眠可以治！ 專家開講教你如何一夜好眠？
健康養生 / 最新消息2970你有睡眠困擾嗎？總是在半夜翻來覆去睡不著，早上起床時很辛苦， 很想再躺，但躺下去又是睡不著的窘境。專家指出，睡眠品質不佳會影響身心健康，有時會出現胸悶、心悸、頭痛頭暈、肌肉酸痛、手抖的情形。 -
噪音汙染除了讓你失眠 心臟病風險及慢性壓力也跟著來
健康養生 / 健康新知1963美國新澤西州Rutgers Robert Wood Johnson醫學院心臟病學系教授Abel Moreyra表示，當人們談論汙染的時候，通常都是談論空氣或水中的汙染物，但其實還有其他形式的汙染，噪音汙染就是其中之一 -
酸甜風味康普茶明星也愛 營養師示警這幾類人不宜飲用
健康養生 / 營養美食3008酸酸甜甜，喝起來有點氣泡感，甚至有點微醺，在國外風靡已久、贏得瑪丹娜、女神卡卡等演藝巨星喜愛的康普茶，最近1、2年也讓國內不少年輕人趨之若鶩，不過，營養師提醒，容易失眠、肝腎及消化功能欠佳、免疫功能低下以及糖尿病患者不建議飲用這類特殊醱酵茶。 -
B群解疲勞、提神！挑單品或複方？ 飯前、飯後吃有差
健康養生 / 生活保健2497B群中各種維他命如果各自分開服用可以嗎？營養師林孟瑜指出，若本身沒有特殊疾病或是特殊飲食的族群，不建議分開服用，生化代謝是個複雜的過程，維他命B群一起服用，具有相輔相成的效果；而在維他命B群中，維他命B12最多被單獨製成一定劑量的藥品，其次是維他命B6，至於維他命B1 及維他命B2則很少被單獨使用。