關鍵字:睡不著
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【衛教資訊】─ 由失眠談「睡眠衛生」
醫美減重 / 精神健康2149像是咖啡、茶等刺激性物質,睡前飲用的話,常常會影響睡眠。有些人是下午5點之後就不能飲用,有些人,則是中午12點之後就不能飲用。不管如何,減少咖啡、茶等刺激性物質的量及頻率,對睡眠一定會有影響。 -
失眠憂鬱 中醫:先照顧心肝脾
醫藥衛生 / 中醫養生845 -
失眠憂鬱原來是神志病 中醫調理有方
醫藥衛生 / 中醫養生868 -
女性更年期障礙不怕 專業治療紓緩
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