關鍵字:睡不著
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這些搗亂睡眠的壞習慣 再不戒掉身體害了了
醫美減重 / 精神健康4362奇美醫學中心精神科主治醫師張志誠指出,隨著現代人生活忙碌,面對的壓力愈來愈大,睡不著已成為許多人的夢魘。根據統計全台人口有慢性失眠的比例約占5分之1,然而,民眾常常忽略睡眠問題需要詳細的評估。 -
皮膚癢病情不單純 老翁肝腫瘤引發全身搔癢
癌症新知 / 肝癌6657為何肝臟不好,皮膚就會發癢?林志明解釋,肝臟主要製造膽汁,由肝細胞分泌到膽管,膽汁匯集後通常先存在膽囊裡,需要幫助消化時,才將膽汁排入十二指腸。一旦肝臟、膽或胰臟因為發炎、腫瘤或服用藥物等原因,造成膽管阻塞、膽汁鬱積、排泄不順,大部分膽汁就會跟著血液全身跑,累積在皮膚上,造成搔癢等症狀。 -
職場女性工時過長 罹患憂鬱症比例高
兩性關係 / 女人幫5202根據英國倫敦大學的研究表示,被工作困在辦公桌、櫃檯或是工廠裡的感覺,對心理方面沒有任何好處,而需要長時間工作的女性,較可能出現憂鬱傾向。 -
夜班、輪班搞壞身體 醫師教你這樣健康睡
健康養生 / 生活保健5206根據勞動部調查,全臺灣非固定白天班的勞工比例從2001年的16%,至2013年已上升至22%,受輪班作息影響的勞工數目漸增,不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」,深受睡不著、睡不飽、睡不夠所苦,上班時容易感到疲憊,因此警覺性降低,也較容易造成意外事故,進而影響工作的生產力和生 -
想要一夜好眠 枕頭、床墊、棉被必須講究
健康養生 / 消費生活3211為了消除一天的疲憊,隔天也能精神奕奕的工作,最重要的就是保持良好的睡眠品質。因此,寢具怎麼選擇也相當重要。即便是短暫的時間,與其在沙發上打瞌睡,不如好好躺在床上睡覺,更能消除疲勞。東京西川日本睡眠科學研究所的志村洋二課長表示,枕頭、床墊、棉被是3種必備的基本寢具,想要一夜好眠,正確選擇寢具是必要條件 -
魔鬼藏在細節裡 保護孩子視力不只「抗藍光」
健康養生 / 親子育兒4654近年來有許多新聞報導指出,生活中的3C藍光會傷害眼睛,但藍光會如何對眼睛造成影響?嬰幼兒又應該如何正確使用3C產品呢?阿包醫生這次特別諮詢我的學妹,臺北醫學大學附設醫院眼科主治醫師黃柔蓁醫師,來為各位爸媽做說明。 -
女大學生熬夜練舞染皮蛇 臉頸部幾近毀容
健康養生 / 健康新知4005許多人以為皮蛇是中老年人的疾病,但臨床醫師表示,最近1、2年發現,年輕個案越來越多,有些為了課業而連續熬夜,有的則是夜店狂歡,整晚沒睡,一旦身體免疫力下降,就容易發病。 -
肩膀痛無力翻鍋鏟 她旋轉肌袖撕裂連煎蛋都難
健康養生 / 老年照護2860經營早餐店逾30年的蘇太太今年65歲,因長期使用手臂、肩膀翻動鍋鏟,近半年來肩膀開始感到隱隱作痛,不僅沒力氣拿鍋子,到了晚上更是痛到睡不著,自嘲「連煎蛋都難」,赴醫透過超音波及核磁共振檢查後,發現袖子般大小的筋膜破洞,確診為「旋轉肌袖撕裂」,透過手術「補洞」後,大幅緩解疼痛,醫師則評估須配合復健3個月才有機會痊癒。