關鍵字:睡不好
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換季對抗鼻過敏 這5大保健要做好
醫藥衛生 / 常見疾病3358每到秋冬轉換之際,不但感冒的人變多,因鼻過敏症狀惡化就醫的人也倍增不少。「過敏性鼻炎」是當免疫系統受到外在環境過敏原刺激所形成的疾病,患者容易出現鼻子搔癢、打噴嚏、鼻塞、流鼻水(涕)等症狀,且經常伴隨鼻涕倒流、氣喘、中耳炎、眼睛結膜炎,甚至誘發肺炎等併發症。 -
改善異位性皮膚炎 醫:最大關鍵是保溼
醫藥衛生 / 中醫養生3594國二的蔡小弟因課業壓力沉重,搔癢症狀日益嚴重,皮膚顏色暗沉甚至苔蘚化,好幾次抓破傷口導致感染,家長萬分心疼。醫師指出,環境汙染嚴重,過敏兒越來越多,許多小朋友自幼就有異位性皮膚炎,反覆搔癢苦不堪言。 -
中醫輔助治療高血壓 按壓這些穴位可緩解控制
醫藥衛生 / 中醫養生9645治療高血壓,目前只能以藥物控制,許多民眾擔心長期服用高血壓藥物會有副作用,因而轉求中醫治療。中醫如何輔助降血壓?中西醫共治,病人怎麼做能確保安全?台北慈濟醫院中醫部主治醫師吳佩青表示,高血壓是西醫的病名,中醫古籍沒有「高血壓」這樣的病名。 -
老人家犯暈眩易跌倒 可能與用藥不當有關
醫藥衛生 / 藥品安全3225失眠、睡不著,77歲阿伯長期飽受睡眠障礙,為此就醫拿藥,而他本身又有慢性疾病,光是1天就得吃上7種藥物,沒想到吃了這麼多藥物,還是睡不好,甚至經常全身無力、嗜睡、跌倒,好幾次被送至急診急救。 -
頭昏腦鈍無精打采 梳頭養生找回精氣神
健康養生 / 生活保健6394現代人工作壓力大,常常晚上睡不好,或是早上起床精神不佳。這時若能拿起梳子幫頭皮做SPA,進行梳頭養生,對身體健康將帶來很大的幫助。中醫師劉佳祐表示,頭部有很多對身體有幫助的穴位,像頭頂上有百會穴,它是督脈的一個主要穴位,如果你常常按摩頭頂,就能幫助提升元氣,或是安定神經,甚至有幫助睡眠的作用。 -
總是無法一夜好眠? 研究:小心憂鬱、躁鬱症找上門
醫美減重 / 精神健康3190英國一項研究發現,如果白天清醒與夜裡睡眠時的心跳數據有明顯落差,身體較為健康,睡眠品質也比較好,但如果兩者差不多,則代表睡眠作息紊亂,睡覺前可能有玩手機、吃東西、喝飲料等不良習慣,當然就會睡不好。而這同時說明了夜班工作者的睡眠品質較差,長期下來,身體容易出問題。 -
大人小孩打呼睡不好 醫師:問題出在這
醫藥衛生 / 常見疾病3725爸爸鼾聲如雷,孩子也可能遺傳打呼?那可不一定。醫師指出,雖然都是上呼吸道出問題,但大人跟小朋友打呼的原因卻不盡相同,小朋友打呼的原因主要為扁桃腺體及腺脂體異常、鼻過敏,以致鼻腔、口腔等呼吸道遭受阻塞。至於成人打呼,則較大機會為鼻中膈彎曲造成的構造問題為主。 -
不想孩子輸在起跑點 調配作息「睡」出好成績
健康養生 / 親子育兒5791「孩子晚上不睡覺、滑手機,早上起不來經常遲到」,這應該是許多家長共同遇到的教養問題,如果多唸幾句,孩子還可能擺臭臉、甩門表達抗議,台北馬偕醫院精神醫學部兒童青少年心智科資深主治醫師臧汝芬提醒家長,應該讓孩子從小養成良好的睡眠習慣,並自己以身作則不要在孩子面前玩手機。