焦點新聞
關鍵字：睡不好
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輪班工作傷身心 感冒風險比正常班高3倍
醫美減重 / 精神健康3183台灣睡眠醫學學會監事暨臺北醫學大學醫學院睡眠研究中心主任李信謙指出，以往研究發現，三高等慢性疾病、睡前使用3C產品為慢性失眠相關的危險因子，而此項研究則證實，輪班工作也是造成慢性失眠的主因。 -
打呼不礙事？ 他睡眠呼吸中止症年僅40竟中風
醫藥衛生 / 常見疾病37781名39歲男子，身型肥胖且體重破百，長期因夜間打鼾而導致睡不好，白天精神很差，甚至連開車都會累到睡著，在另一半的要求下，至醫院接受檢測，確診為重度睡眠呼吸中止症，每小時呼吸中止至少達30多次，但男子認為自己打呼10幾年了並不礙事，不遵從醫囑接受治療，未料3個月內竟然發生中風。 -
睡不好是身體發出的警訊 醫師：應及早就醫
健康養生 / 生活保健4195對於大部分人來說睡個好覺是生活中最平常不過的事，但隨著工作壓力越來越沉重，睡眠障礙盛行率越來越高，醫師提醒，晚上睡不好連帶影響白天精神，注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等，必須謹慎以對，及早就醫。 -
告別春節9天連假 上班族厭世感激增
健康養生 / 消費生活3732今年春節假期雖然連放9天，但對於職業婦女而言，可一點也不輕鬆，總是要在忙完年節拜拜、除夕圍爐、探親拜年等大小事之後，才能開始享受假期，抓緊時間把積存已久的追劇清單看完，或是和家人一同出遊旅行。但隨著年假即將結束，只要想到又要回到工作忙碌的日子，就覺得壓力大、不想上班，甚至心情低落，連生理都出現頭暈、 -
上班族5大「要命」習慣 你中了幾項？
健康養生 / 生活保健5220美國疾病控制與預防中心研究員Stephen J. Onufrak帶領了一項研究，重點在於辦公室點心通常含有高卡路里，包括精製穀物或添加過糖和鈉。他建議雇主可以在公司的餐廳、自動飯賣機、會議和社交活動時，提供更有吸引力同時兼顧健康的選擇。 -
總是睡不好？ 日本睡眠專家歸納4大NG習慣
健康養生 / 生活保健4244你常常因為上班過度疲勞而在回家的大眾交通運輸工具上睡著嗎？專家提醒，如果養成這樣的習慣，無論睡了多久，都沒辦法好好得到休息，還可能導致隔天早晨上班，疲勞無法消除，讓身體更加沉重。 -
陰雨綿綿讓人憂鬱 遠離季節性情感疾患這樣做
醫美減重 / 精神健康3932最近陰雨連綿，不少人心情跟著鬱悶起來，研究證實，食物中若缺乏色胺酸，恐造成憂鬱情緒，醫師指出，大多數膳食蛋白質都含有色胺酸，有憂鬱傾向者飲食上建議可以多搭配牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等，平常則應多照陽光。 -
懷胎10月難睡易抓狂 這5招助孕婦一夜好眠
兩性關係 / 嬰兒母親4229睡覺不是什麼難事，但能好好睡一覺卻不是一件容易的事！特別是肚子愈來愈大的孕媽咪，愈接近「卸貨」的日子愈難一夜好眠。當睡眠品質不佳時，不只精神不好，連帶也會影響情緒，還可能因此造成不少健康問題，因此，不論是誰，都應該重視睡好覺這件事！