關鍵字:睡不好
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講座報名/別再讓過敏牽著「鼻子」走 李宏信醫師教你主動出擊
醫藥衛生 / 保健專欄3379>健康公益講座當天除了李宏信醫師的專題演講,第一場特別邀請台灣長照醫學會理事長、肥胖症專科醫師劉伯恩;第二場則是邀請到衛生福利部雙和醫院心血管中心主任、主治醫師林俊立,為民眾進行主題演講。時間從下午1點至5點,在台大醫院國際會議中心401室(台北市徐州路2號4樓)舉行。 -
胸悶手麻找無病因 竟是頸椎間盤軟骨破裂導致
醫藥衛生 / 醫院情報6502楊小姐在2年前1場車禍中腳部韌帶斷裂,當時以為只有腳傷,沒想到頸椎第3節到第5節間的椎間盤軟骨也破裂,壓迫到脊椎神經,引起交感神經症狀,包含胸悶、胸痛,且一躺平壓迫更嚴重,經脊椎微創外科主任洪祥益使用「頸椎間盤切除及融合手術」移除破裂的椎間盤,再使用融合器穩定頸椎,讓骨頭得以生長後,症狀立即獲得改善,術後第2天已能下床行動自如,也終於能好好躺平睡覺。 -
睡眠呼吸中止有3種 選對正壓呼吸器輔助可改善
醫藥衛生 / 常見疾病3153睡眠呼吸中止是指在睡眠中出現間歇性停止呼吸的狀況,使空氣無法進入肺部,造成血中氧氣降低,而在睡眠中驚醒,嚴重影響睡眠品質。睡眠呼吸中止主要可區分為阻塞性睡眠呼吸中止、中樞神經性睡眠呼吸中止及混合性睡眠呼吸中止3個類型。 -
鼾聲連連缺氧拉警報 牙周病恐跟著找上門
醫藥衛生 / 常見疾病3367台灣不老協會理事長王剴鏘表示,阻塞型睡眠呼吸中止症比較常見,這是因為呼吸道發生塌陷,使得空氣沒辦法進入肺部,因而造成體內的血氧濃度下降,就會出現在睡眠中不斷重覆停止呼吸,睡眠也會因此被打斷,白天就會有睡不飽、疲倦的狀況。 -
失眠睡不好? 搖擺一下可能有意想不到的效果
醫美減重 / 精神健康4512瑞士日內瓦大學睡眠醫學中心學者Laurence Bayer表示,所謂睡個好覺,意味著能快速入睡,並整晚沉睡。來參與實驗的志願者們雖然本身都沒有睡眠問題,但發現在搖擺過程中顯得更好入睡,且睡眠時間拉長,夜間也較少有醒過來的狀況發生。 -
她罹患乳癌切除右乳 拍光頭赤裸照勇敢做自己
癌症新知 / 抗癌鬥士3907毓婷在切除右乳、重建、剃髮並結束10次化療後,她選擇用拿下假髮、脫去外衣,並赤裸真實呈現重建右乳的照片,以「我看見我自己」為題投稿攝影比賽,盼那個褪去一切、不在乎世俗美醜評價的自己,能出走別人的眼光,活得更自信。這幅作品獲得本屆癌友組首獎肯定。 -
全台近1成人口失眠 依靠藥物不如試這方法
醫美減重 / 精神健康6257根據2017年台灣睡眠醫學學會統計,全台約1成民眾有失眠困擾,症狀包括入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、疲勞感。至於發生原因,則與身體疾病,如夜尿、氣喘、疼痛等,或是晚上吃太飽、睡前過度亢奮有關,許多人更是因壓力沉重、個性緊張、過度疲勞、自律神經失調等,以致睡不好。 -
夜間運動反而睡不好 醫師傳授3招帶你入夢鄉
醫美減重 / 精神健康2491良好的睡眠有助於調節體內荷爾蒙的機制、協助新陳代謝、幫助細胞與體內組織的修復再生等。但很多人因為工作或是日常生活的種種壓力,而常常捨棄了「睡眠」,等到夜不成眠時,才驚覺睡眠的重要性。