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年節零嘴熱量高 堅果類油脂含量達七成
醫美減重 / 體重管理2771臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師周千欽舉例說明，過年期間常見的糖果類，像是牛軋糖、花生糖、芝麻糖等，每一塊15公克，就有70大卡的熱量，吃了4塊下肚，等同於吃一碗白飯；而有健康概念的堅果類，每100公克提供了500至600大卡的熱量，而油脂部份則佔了70%左右，所以，說吃堅果就好像在喝油一樣，熱量相當驚人。 -
選戰倒數計時 選舉症候群先報到
健康養生 / 生活保健2538一名40多歲的男性，相當關心選情，每天看著報紙，晚上就緊盯電視政論節目。兩三個月下來，過度用眼，眼睛已經出問題。一到傍晚，眼睛痠澀、疼痛，嚴重時，甚至睜不開。另一名男性則是到處跟著候選人跑，參與拜票，到大型造勢場合，更是忘情地搖旗吶喊。最後就發現，肌肉緊繃、肩頸受傷，連腰部也覺得疼痛，而到醫院就診。
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年假休息動一動 痠痛疲勞不上身
醫藥衛生 / 醫院情報2855針對民眾年假期間因姿勢不良引起的腰背痠痛、頭肩頸僵化問題，臺北醫學大學附設醫院復健科主治醫師張翔寧指出，家中的座椅要選擇有椅背的，座椅高度要與個人身高配合，以坐下時腳底要能平貼於地面為準，過低或過高都不適合。張翔寧表示，應避免久坐矮板凳或是軟而低的沙發，高椅及矮板凳容易導致身體前傾，時間久了就容易造成下背部的負擔；而過軟的沙發，人一坐就陷下去，久坐後也會因腰部支撐不夠而導致下背痠痛。 -
熬夜上網看電視 夜貓族易生黑眼圈眼袋
醫美減重 / 美容整形2227黑眼圈成因有很多種，大致可分為血管型、色素型、陰影型等三大類。美容醫師劉淳熙指出，在國內以血管型所造成的黑眼圈比率最高，由於眼眶附近靜脈微血管容易充血，長時間盯著螢幕看，容易讓眼眶靜脈微血管循環變差，血管璧一旦破裂，血紅素沈積在皮膚表層，就變成了傻傻的「功夫熊貓」。 -
電腦”瘋”後遺症 近視、親子衝突、肥胖
健康養生 / 視力矯正2209今年10歲的王小妹，平時只要放學或假日有空，就坐在電腦前打線上遊戲或上Facebook，連吃飯都要父母三催四請才不甘願地坐到餐桌前，過度使用眼睛的結果，讓王小妹的近視度數一年就爆增了200度。媽媽為了王小妹的健康，好幾次強迫她不能玩電腦，王小妹就用哭鬧抗議，甚至以上網查資料為由，吵著要用電腦，最後搞得親子關係緊繃，衝突不斷，讓父母相當困擾。 -
近視控制 角膜塑型與散瞳劑孰優
健康養生 / 視力矯正2178要探討這個主題，首先需先了解近視的成因。眼科醫師陳逸川表示，目前雖然對於近視的成因，並沒有單一個理論學說可以完全解釋近視的形成，但其共通點是除了先天的遺傳體質外，後天環境若近距離的視力使用過多及過久，皆可使近視快速加深；這也就是說，倘若父母親有高度近視（六百度以上）時，其下一代在用眼上若過度使用近距離視力時，則度數往往較同儕加深更快，這也可說明在3C產品盛行的今日，猛盯iPAD、iPHONE的結果便是近視節節升高。 -
產婦產後身材走樣 冷凍溶脂體雕一片平坦
醫美減重 / 美容整形860 -
每天看電視勿逾2小時 避免體重飆升
健康養生 / 生活保健2191哈佛大學的研究人員法蘭克（Frank Hu）表示，美國人每天平均花5個小時看電視，澳洲以及部分歐洲人則是3.5至4個小時。而他們調查研究後發現，花較多時間在電視上的人，運動的時間也相對減少，飲食也較不健康。
