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每日坐低於3小時 可延長2年壽命？！
健康養生 / 生活保健2096現在有研究發現，當我們坐著的時候，人體最大的肌肉──腳部肌肉完全沒有活動，這樣對於控制血糖和膽固醇而言，都構成相當嚴重的問題。研究同時發現，若美國成年人每天坐著不動的時間低於3小時，壽命可延長2年之久！這項研究同時發表在線上《英國醫學期刊》（BMJ Open）裡。 -
耳鳴重聽因配戴耳機引起 醫：遠離噪音可改善
醫藥衛生 / 常見疾病4456臨床發現，耳朵長時間接受大音量刺激，就容易導致退化。台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信醫師表示，時下年輕人將掛耳機聽音樂當作流行，時時刻刻離不開耳機，而且為了隔絕周圍環境產生的噪音，往往音量愈開愈大，連旁人都聽得一清二楚。加上耳機一戴就是二三小時，長期下來，聽力不嚴重受損也難。 -
假性近視及早發現 中醫保健有一套
醫藥衛生 / 中醫養生2388造成近視的原因很多，最常見的是來自遺傳和生活習慣，生活習慣就是姿勢不良與用眼過度，沒有注意閱讀環境的光線。中醫師聶美華表示，近視可分為真性近視與假性近視，假性近視經過好好休息或治療後度數會減輕，一旦發現幼稚園或小學生看電視時越坐越前面，或是時常皺眉、瞇眼，甚至頭會斜一邊看東西，眼睛乾澀常揉眼睛，家長就要特別留意了，若是假性近視，及早治療還有機會挽回孩子視力。 -
活到老學到老 可預防大腦退化
健康養生 / 老年照護2767刊載於《認知科學趨勢期刊》（Trends in Cognitive Sciences）的最新評估報告指出，隨著年紀的增長，但卻仍維持身體、社交及心智的活動，就是抗老化的秘訣。雖說因年齡增長，記憶力一定會有些衰退，但根據研究顯示，記憶力衰退的趨勢其實因人而異，只要常動腦，記憶力衰退會較為緩慢。此研究同時證明，記憶力沒有明顯衰退的老人，大腦功能會比接近年輕人，因此多動腦還是好的。 -
女人最愛「裝年輕」 立志當「凍齡美女」
健康養生 / 生活保健3138調查顯示，40歲以上熟女覺得自己應該要小10歲，50歲以上資深熟女更希望自己看起來小15歲！5成8受訪女性透過「皮膚保養」來對抗老化。年輕女性則表示，如果自己到了40歲，希望自己看起來像林志玲或徐若瑄一樣年輕。 -
芳香紓壓 「憶」起活化大腦
健康養生 / 老年照護1970臺北市大安區健康服務中心李碧慧主任表示，大安區65歲以上老人推估疑似或罹患失智症人口約有2,293人，但領有失智症身心障礙手冊僅有709人，顯示仍有許多失智症患者尚未就醫接受正確診斷治療，欠缺適當照護。 -
一家四口都近視！ 眼科醫師親試雷射矯正
健康養生 / 視力矯正2187從學生時代開始就有近視的朱智盟醫師，自台大醫學院畢業以後，當眼科醫師至今已有17年。一開始，他也跟大家一樣配戴隱形眼鏡，但是長期下來，卻造成眼睛慢性發炎以及過敏性濾泡。自2000年開業並開始驗配角膜塑型鏡片之後，他自己也開始戴角膜塑型鏡片，成為當時少數的成人塑型案例。戴了約三年後，由於睡眠時間太短，他甚至在睡前一小時就提早戴上鏡片。 -
別讓眼睛周圍成為老化先鋒
醫美減重 / 美容整形2179才三十歲的林小姐是個標準的上班族，平時對於皮膚保養也是不遺餘力，但是沒想到最近覺得眼睛較常乾澀，所以養成了揉眼睛的動作，沒多久後眼周就開始出現明顯細紋，還以為自己是不是保養方式出了問題，尋求皮膚詢問到底哪裡出了問題。