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不想孩子輸在起跑點 調配作息「睡」出好成績
健康養生 / 親子育兒5799「孩子晚上不睡覺、滑手機,早上起不來經常遲到」,這應該是許多家長共同遇到的教養問題,如果多唸幾句,孩子還可能擺臭臉、甩門表達抗議,台北馬偕醫院精神醫學部兒童青少年心智科資深主治醫師臧汝芬提醒家長,應該讓孩子從小養成良好的睡眠習慣,並自己以身作則不要在孩子面前玩手機。 -
耳鳴眩暈文明病上身怎麼辦? 快報名健康講座
醫藥衛生 / 常見疾病2526你有耳鳴眩暈的困擾嗎?工作了一天,下班休息回到家,坐在沙發前看電視,但卻覺得耳旁一直有嗡嗡聲作響,甚至到了就寢時間,你躺在床上,仍覺得頭部有種暈暈的輕飄感,而這種狀況已經持續好幾個月了,你百思不得其解,不知道哪裡出了問題。 -
擺脫生活習慣病 醫師提出5大具體建議
健康養生 / 消費生活3394現代人生活忙碌、工作壓力大、經常熬夜,很多人一忙起來連早餐都沒有時間吃,長此以往,容易得到慢性疾病。財團法人臺北醫學大學校友會教育基金會、財團法人綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會特別邀請臺北醫學大學衛生福利部雙和醫院家庭醫學科暨健康管理中心主任林英欽,教導民眾如何擺脫生活習慣病,為健康加分。 -
每天花10分鐘測量3數值 自我健康管理護一生
醫藥衛生 / 慢性疾病902步入中年之後,每個人都自嘲:「喝水也會胖!」肥胖反映身體健康,國民健康署「成人預防保健」統計顯示,40歲以上的民眾,近5成6血壓偏高、近4成5腰圍過粗,這些都是心臟疾病的高風險群族。專家建議,每天花10分鐘測量血壓、腰圍及體重,做好自我健康管理。 -
每天花10分鐘測量3數值 自我健康管理護一生
醫藥衛生 / 慢性疾病2651步入中年之後,每個人都自嘲:「喝水也會胖!」肥胖反映身體健康,國民健康署「成人預防保健」統計顯示,40歲以上的民眾,近5成6血壓偏高、近4成5腰圍過粗,這些都是心臟疾病的高風險群族。專家建議,每天花10分鐘測量血壓、腰圍及體重,做好自我健康管理。 -
年節飲食陷阱多 3大偏食族當心假期後爆肥
醫美減重 / 體重管理1235燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯,春節前夕,飯店、超市、量販店推出眾多年菜佳餚,營養師趙函穎指出,有人以為少吃高油、高熱量食物,就可以避免肥胖,一名30多歲女生卻過了一個年、胖了6公斤,她雖然主食吃得不多,但卻不停吃著零食甜點。 -
落枕沒有妥善治療 頸椎性頭痛纏身
醫藥衛生 / 中醫養生1177落枕沒有妥善治療,竟然差一點毀了她的下半生。一名婦人年近70歲,10年前退休後,常跟姊妹淘一起喝咖啡、喝下午茶,但去年年初突然頭痛不適,四處求醫都找不出病因,最後症狀惡化,頭頸部痛麻到寸步難行,原以為美好的退休生活從此斷送,所幸接受2個多月的中醫藥膏外貼治療後疼痛大幅減輕,現在已能自行回診換藥,對於 -
研究:睡眠品質不佳 小心記憶力大崩壞
醫美減重 / 精神健康1136我們每天花了大約三分之一的時間在睡覺,終其一生共睡了約 175,000個小時,這個看似平靜、沒有太多生理及心理活動的狀態,卻占去了我們這麼多的時間,究竟睡眠純粹只是幫助消除疲勞嗎?