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浙江台商檢出武漢肺炎抗體 第24例病況嚴重插管中
健康養生 / 生活保健3519原本不確定來源COVID-19(武漢肺炎)台灣第19例患者,今(20)日中央流行疫情指揮中心公布,確定浙江台商武漢肺炎抗體陽性,也就是該台商曾經感染武漢肺炎痊癒,確認家庭群聚事件感染源。另外,昨(19)日公布第24例患者,目前已追蹤361名接觸者,111名醫護人員都檢驗陰性,其餘檢驗中。 -
憂心疫情發展焦慮上身 恐造成免疫力下降
醫美減重 / 精神健康3883如果長期處於高壓力、焦慮的情況下,恐讓免疫系統混亂,導致唾液中的抗體(免疫球蛋白)下降,而唾液是抵擋呼吸道疾病的第1防線,如果免疫力下降,身體狀況就會變差。 -
年假結束上班虛累累? 這招幫你回歸正常作息很管用
醫美減重 / 精神健康4050毛衛中說,如果在年節假期已經習慣晚睡,突然要調整正常作息會有點困難,強迫自己早睡,又有可能因睡不著而焦慮。所以相對年假,這幾天可以提早30分鐘睡,讓身體慢慢回到一般作息,因此,這週末的兩天假日,千萬不要再回到年節作息。但還是想稍稍放鬆的話可以晚睡或晚起1.5個小時左右,也還不至於影響作息。 -
你今天「坐」幾小時? 超過8小時的人比較不開心
醫美減重 / 精神健康3402該研究為系統回顧研究,研究者以42名每周工作30個小時以上的成年人為對象。參與者佩戴身體活動測量器(activPAL)持續1周,以身體活動步數作為共變量,依參與者每天坐著的平均時間,分為「低於8小時」、「8至10小時」、「10 小時以上」3組,並將參與者完成的焦慮和憂鬱量表(HADS)及簡明健康狀況調查表(SF-12),採共變數分析進行檢測。 -
睡眠品質與心態有關 樂觀有助改善失眠問題
醫美減重 / 精神健康2434林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示,這項研究設計上其實有缺陷,並非所有人都使用過睡眠檢測儀,部分受試者只是憑藉主觀感覺來回答睡眠品質好與不好。不過,結果顯示越樂觀的人對自己的睡眠品質越滿意,代表良好的睡眠有益於穩定情緒、維持身心健康狀態。 -
多數爸媽認為鬼門開沒有校門關可怕 可見家長壓力不小
健康養生 / 親子育兒2932董氏基金會心理衛生中心引用英國1則報導內容指出,1項由BP(英國石油公司)以2,000名英國父母為對象進行的調查結果顯示,哄孩子們上床睡覺、採購食物和用餐時間都是觸發父母壓力的主要因素。感到壓力事件前5名分別為:(1)當孩子變得更糟糕、(2)要求他們上床睡覺、(3)吃下特定的食物、(4)禁止玩手機或看電視、(5)整理房間。 -
善用孕期「3養哲學」 準媽咪調出母胎好體質
兩性關係 / 嬰兒母親2363究竟懷孕期間的飲食和生活應如何規劃呢?被譽為「台灣保健營養的開拓者」,也是臺北醫學大學保健營養學系的創系者謝明哲教授,以「3養哲學」觀點為立基點,告訴孕媽咪聰明補充營養的方法。 -
學童視力惡化速度比想像中還快 孩子近視控制不能等
健康養生 / 視力矯正3247眼科醫師李孟昇說明,散瞳劑屬於藥品,但有畏光的副作用,易使患者進行戶外活動時因陽光而感到不適,加上暑假陽光特別大,會使畏光症狀更為頻繁,反而讓學童待在家中滑平板看電視;角膜塑型鏡片就沒有前述的問題,可以說是學童矯正視力的理想選擇。