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馬拉「鬆」暖身操 幫助骨盆底肌肉放鬆不卡尿
兩性關係 / 男人幫5149書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示,不適當的運動量,反而會讓骨盆底肌肉功能異常,造成排尿困難等泌尿系統疾病,骨盆底功能異常的原因有:長時間的壓力與情緒緊張、有憋尿行為以及經常性壓迫骨盆底行為,引起肌肉損傷及發炎感染。 -
清粉刺竟被細菌吃掉鼻中隔軟骨 重建找回美鼻
醫美減重 / 美容整形2532許瑞賢表示,肋軟骨因可取用量多、可塑性佳,適合大範圍鼻整形及曾有鼻部感染病史的患者;但高小姐由於鼻型毀壞情況嚴重,加上曾有鼻部組織感染史,已不再適合放置任何其他外來植入物,以免增加排斥及感染風險,想要解決問題達到完美鼻型的目標,僅剩「取自體肋軟骨雕塑重建」的方式。 -
準媽咪為胎兒補充營養 孕期體重卻Hold不住
兩性關係 / 嬰兒母親4000懷孕期間,同時要補充自己與胎兒的營養,體重必然會增加,但提醒孕媽咪,若是體重增加太快或太多,易引發妊娠糖尿病、子癇前症等疾病,建議多吃蔬果、適度運動,以防體重破表。 -
生酮飲食極端減重 國健署提醒潛藏健康風險
健康養生 / 消費生活4170減肥幾乎已成為全民運動,不少人選擇少碳水化合物、多脂肪的「生酮飲食」,短短1年就可以減重10幾公斤,營養師提醒,這是一種極端的低碳水化合物飲食法,幾乎不吃碳水化合物,身體只能燃燒脂肪,轉換成能量,雖然減重效果顯著,但背後潛藏致命風險。 -
生酮飲食消除體脂肪正夯 專家帶路提高成功率
醫美減重 / 體重管理5030農曆春節剛過,不少人在假期中餐餐吃得豐盛,加上生活作息不規律,心寬體胖之下體重平均飆升2至4公斤,然而減肥方式琳瑯滿目,針對惱人的贅肉該如何消除?相信多數人對於時下流行的生酮飲食法應該不陌生,但要想有效快速且健康的減肥,達到成效後又不易復胖,正確執行生酮飲食就顯得格外重要。 -
告別春節9天連假 上班族厭世感激增
健康養生 / 消費生活3751今年春節假期雖然連放9天,但對於職業婦女而言,可一點也不輕鬆,總是要在忙完年節拜拜、除夕圍爐、探親拜年等大小事之後,才能開始享受假期,抓緊時間把積存已久的追劇清單看完,或是和家人一同出遊旅行。但隨著年假即將結束,只要想到又要回到工作忙碌的日子,就覺得壓力大、不想上班,甚至心情低落,連生理都出現頭暈、 -
治療心律不整不再侷限藥物 電燒手術更勝一籌
健康養生 / 心臟血管5148案例1名陳先生原先在其他醫院門診控制三高,因近日容易心悸、頭暈,經檢查診斷為陣發性心房震顫,並且接受心律不整藥物及抗凝血劑的治療,但成效卻不理想,不僅原先狀況未獲改善,現在甚至走一小段路就開始氣喘如牛,最後轉而求助成大醫院進行治療。 -
邁向超高齡化 日本政府攜民間企業投入長照
健康養生 / 老年照護2971日本是全球最長壽的國家,面對高齡化社會,以及勞動力減少,日本政府去年提出了解決方案,要在今年4月開始,大幅開放外國勞工到日本工作,其中將先開放看護、餐飲與建築業優先試點。而為了因應逐漸增加的看護需求,日本政府也借助民間企業的力量,打造許多適合長者居住的服務型住宅。