關鍵字:瘦
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勤寫飲食日記 有助減肥成功
醫美減重 / 體重管理1881最近發表於《營養飲食協會期刊》(Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics)的研究發現,一支筆和一本記事簿是減肥成功最重要的工具,如同按時記帳的人一樣,能及早達成自我目標,有持續記錄飲食的民眾所減少的體重,比起沒有紀錄的人高出許多,並成功達到理想體重。 -
瘦身成功卻憔悴了容顏? 微整輔助美麗不NG
醫美減重 / 美容整形2658根據統一企業的「輕熟女減重行為調查」統計,其中超過七成(73.3%)的減重女性,在甩肉成功後看起來更沒精神,而覺得自己越減人看起來越老的熟女也佔了27.9%。雅得麗生活診所醫美部楊定宇醫師表示,輕熟女們在脂肪量變少的狀況下,加上臉部皮膚彈性原本就不若年輕時好,自然就會變得鬆弛。 -
長效微整形 輕鬆告別嬰兒肥
醫美減重 / 美容整形2317許多愛美人士抱怨自己有張老氣的肉餅臉,法令紋深陷,其實最大元兇就是臉上的嬰兒肥。長虹診所院長楊志賢醫師表示,嬰兒肥成因很多,主要是臉部先天遺傳脂肪多,後天調理不周、水腫難消,法令紋部位膠原蛋白往外側移動,引起眼睛下方原本應該平滑的肌膚拱起,像卡通裡的松鼠臉,常有人誤會為蘋果肌,其實差距甚大。 -
記錄飲食Hold住體重 擺脫復胖夢魘
醫美減重 / 美容整形2131雅得麗生活診所藥劑師鄒依芸表示,復胖的原因有很多,主要可分為心理因素,像是壓力、憂鬱、沒有生活重心等,另外,意志力薄弱、工作環境及飲食習慣,也都會影響體重變化。因此,在瘦身成功後,要針對自己的弱點加強改善,復胖就不容易找上門。 -
輕鬆享瘦不挨痛 水刀沖出誘人S曲線
醫美減重 / 美容整形2923看著電視上女藝人個個身材姣好,也讓許多女性希望自己身上的肉肉能長在對的地方,大腿再細一點、胸部再大一吋、小腹再平坦一些,期盼自己也能在夏天能自信地穿上比基尼。但是並非人人都天生麗質,若加上後天不努力,恐怕永遠無法擁有像李蒨蓉這般的魔鬼身材。 -
體重卡卡不下降? 找出原因衝破減重停滯期
醫美減重 / 美容整形2089很多人都知道減重要計算熱量,用低卡路里飲食方式減重,多能在短期內達到快速瘦身效果,但是這樣減去的多半是水分與肌肉,一旦恢復原先飲食方式,體重馬上就又回來,但回來的卻是「脂肪」。 -
女人投資美麗 職場逆轉勝出擊
醫美減重 / 美容整形2302其實,不少女性上班族擁有相當工作資歷,經濟穩定,懂得生活享受,會妝扮自己,是職場上最活潑有人緣的一群。然而堅持不強出頭不殿後的職場生存之道下,女人懂得強化個人優勢,也要學會投資理財,才能在職場無往不利、逢凶化吉。然而,除了理財之外,女人自我投資也懂得投資自己的美麗,名模時尚圈更是如此。 -
李孝利蜂腰纖腿超閃光 擺脫象腿局部雕塑健康美
醫美減重 / 美容整形2198美女人人愛,而擁有一雙纖細修長的美腿是許多女性的夢想,能夠穿著短褲、迷你裙搭配細筒高跟鞋,不僅美麗吸睛,性感指數更是破表。為此,不少愛美女性為了讓粗壯的象腿變細,可說是煞費苦心,按摩霜、瘦腿襪、抬腿、運動各種方式紛紛出籠,就是希望大腿能瘦個1、2吋,線條能更美,不過往往事倍功半,努力了半天卻成效不彰。