關鍵字:疲憊
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台北馬拉松賽前必讀 讓自己安全滿足跑過終點的小訣竅
健康養生 / 好讀精選2612台北馬拉松將在12月18日起跑,相信對各位熱愛慢跑的民眾來說,馬拉松準備過程為時數個月,就為了到比賽時能達到最佳狀態!然而要做到最好,比賽當天也必須有一套計畫。讓我們來檢視一些比賽日策略,幫助兌現數月來的準備,讓跑友雖感疲憊但心滿意足地衝過終點線吧。請看彼特.費辛格、史考特.道格拉斯合著的《進階馬拉松全書:營養、訓練、比賽、恢復,全馬跑者的教戰守則》中,說明跑者在跑步期間,如何維持最佳狀態,跑出自己的最佳成績。 -
別以為是過敏!男子長期流膿鼻涕 竟確診鼻腔鼻竇腫瘤
癌症新知 / 其他癌症2956有名66歲男性,長期右上頷部位痠脹感,合併有膿鼻涕。內視鏡檢查發現右上頷鼻竇腫脹,電腦斷層亦呈現右上頷鼻竇病灶,經粗針切片確診為右上頷鼻竇漿細胞瘤(plasmacytoma)。 -
牛津長新冠門診團隊全面解析長新冠! 從認識腦霧開始
健康養生 / 好讀精選2174新冠肺炎疫情已經3年有餘,很多人以為我們已經迎接最終章,別忘了對多數曾確診的康復者來說,還有「番外篇」──長新冠。隨著疫情時間拉長,不少確診者陸續出現「長新冠」的症狀,也就是感染後的後遺症。在台灣,不少康復者,特別是經歷Delta病毒,甚至原始株大學長感染與傷害的康復者,身體受到相當大的損害;不少研究與觀察都提醒,這些感染者的長新冠情形將比近期受到Omicron侵襲的感染者更嚴重。 -
血荒影響海洋性貧血 紅血球成熟劑改善貧血者生活品質
健康養生 / 心臟血管2784台灣面臨30年來最大血荒!近期民眾的捐血意願降低,北中南各大醫院都出現血庫血量不足的問題,不僅影響到手術需要大量輸血的患者,對於需要定期輸血的重度海洋性貧血病友更是巨大衝擊! -
「癌因性疲憊」恐中斷治療! 中醫幫助癌友抗癌給解方
醫藥衛生 / 中醫養生2458杏菖中醫診所院長莊振杉中醫師說明,癌因性疲憊屬於主觀感受的病症,患者多屬氣虛、陽虛體質,且這種疲憊感並不會因為休息或睡眠時間拉長而有所改善。 -
少女罹2癌仍不放棄 用畫筆《彩繪希望》訴說癌後心情
癌症新知 / 抗癌鬥士2720隨著醫學進步,癌症不再是絕症,但抗癌過程中,身體的不適、治療的辛苦,以及治療結果的不可預測,讓病友感到不安、沮喪。對於不分晝夜走在抗癌路上的癌友家屬與醫療團隊來說,繪畫同時記錄也療癒他們身心。第9屆「彩繪希望」突破過往收件情形,共計215幅作品參賽,其中選出29幅作品獲獎,癌症希望基金會攜手臺中榮民總醫院及輝瑞大藥廠,於11月1日至11月27日在中榮第一醫療大樓二樓展出精彩的得獎作品,希望能帶給癌友們更多鼓舞的力量。 -
中醫依證型調理「氣機」! 改善冷底體質告別手冰腳凍
醫藥衛生 / 中醫養生1952中醫將手腳冰冷稱之為「手足厥冷」、「厥逆」。通常是當氣溫降低時,人體的新陳代謝下降,血液循環變慢,且寒冷的氣溫造成末梢血管收縮所導致的現象。一般人陽氣充足只在寒流來襲的時候才手足冰冷,然而有一部分的人即使在夏天也會手腳冰冷,不舒服的症狀甚至會影響到日常生活與睡眠,此時就會建議從內在體質來做改善。 -
肌少症患者增!董氏揭長者牛奶攝取不足 6成運動NG了
健康養生 / 老年照護2731近年坊間不斷推陳出新各式乳清蛋白粉沖泡飲品,時常聽到長輩詢問,「想要長肌肉是不是就要多喝乳清蛋白最有效?」董氏基金會食品營養中心指出,許多研究已證實,阻力訓練為60歲以上增加肌肉質量和力量最有效的策略,雖成年人進行阻力訓練並額外攝取蛋白質也已被證實能加強增肌的效果,但在銀髮族身上效果卻不一致。