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預防貧血建議補充1營養成分! 多吃這8種食物有助改善
健康養生 / 營養美食2598你是否常覺得精神不濟、頭暈目眩呢?小心這可能都是鐵質攝取不足的跡象!「鐵」作為血紅素製造的主要元素,負責輸送氧氣至人體各處,同時也幫助人體免疫系統正常運作,一旦攝取不足,便可能引發免疫力下降、臉色蒼白等症狀。而鐵質該如何從日常飲食中攝取呢?網路上就有關於高鐵質食物的話題討論,快來看看網友怎麼說吧! -
今起室內免戴口罩僅2場所除外! 放寬規定重點1次整理
健康養生 / 最新消息2254等了800多天,總算迎接口罩解封的新階段!中央流行疫情指揮中心日前宣布:從今(20)日起,室內將可免配戴口罩,僅有指定場所需全程配戴口罩。指揮中心日前宣布,今日起進出室內場所,將可免戴口罩,說明距離解封,恢復正常生活,踏入新階段。《NOW健康》整理幾項大眾可能有的疑問,幫助大家看懂哪些情形一定要戴,哪些可以自己決定要不要戴。 -
手腕痛擰毛巾都吃力! 三角纖維軟骨損傷自我復原力低
健康養生 / 生活保健4678許多人有過手腕疼痛的經驗,像是跌倒時用手掌撐地、停放機車時用力拉動摩托車之後,或是日常工作搬重物扭傷、挑戰瑜珈高難度動作等。如果疼痛部位在小指那一側的手腕且久不消退,很可能就是三角纖維軟骨受傷了。復健科醫師表示,手腕尺側三角纖維軟骨損傷後的自我修復能力較差,若進行保守治療至少需要3個月,最長可能耗費1年之久,若搭配增生療法則能啟動組織修復,有助縮短復原期。 -
「雨水」到過敏就來!想改善症狀 中醫:從調養脾胃起
醫藥衛生 / 中醫養生27842月19日是今年的第2個節氣「雨水」,雨水顧名思義,即「雨下不停」的意思。這個季節,你是否也早晚打噴嚏、皮膚發癢呢?主要因氣溫變化大、溼氣重,許多人會開始有過敏性鼻炎的症狀,中醫師賴睿昕提醒,民眾想要改善症狀,飲食上要盡量避免生冷水果、冰品、寒涼性飲料,且作息上要減少熬夜,平時多運動以增加免疫力。 -
本土+15747!4旬男接種3疫苗 確診後4個月併發症過世
健康養生 / 最新消息1949疫情穩定下降,今新增1萬5747例本土個案,較上周日少1155例,下降約6.8%;另增67例死亡個案,其中年輕者為40多歲男性,曾接種3劑疫苗,10月31日確診陽性,因多重併發症持續住院,但在1月30日病況惡化,不幸過世。 -
男女都應接種的疫苗!HPV疫苗預防什麼? 專家說分明
健康養生 / 生活保健2157據統計,HPV病毒超過200多種型別,其中第16、18型是最常見的致癌型別,超過70%子宮頸癌係由這2種類型病毒所引起。而HPV病毒幾乎無所不在,終其一生,約有8成機率遭受感染。不過,男生感染後,也可能引發生殖器癌、頭頸癌、菜花,專家建議,如果政府預算充裕,也應考慮將國中男生納入公費接種範圍。 -
本土+14795!30多歲男長期臥床 有症狀到死亡僅10天
健康養生 / 最新消息1827中央流行疫情指揮中心在今(18)日公布新增14,795例本土病例,境外移入299例,另外死亡個案有55例,包含其中1例為境外移入個案。指揮中心表示,今日新增的病例數較上週六(18,000)少3,205例,減少約17.8%。 -
乳癌化放療副作用好痛苦! 中醫採取食養調理協助緩解
癌症新知 / 乳癌2281乳癌病友因為接受西醫的化療而產生的假性停經症狀,容易潮熱、盜汗與心悸!以中醫的觀點來看,賴睿昕指出,是屬於陰虛血燥的體質,這時身體也是屬於容易發炎狀態,為了因應後續可能的手術、放化療,癌友的首要任務便是儲備體力,因為在治療過程中多半會伴隨噁心、嘔吐、腸胃不適、疲倦等副作用,在吃不下以前就該顧好營養,因此建議以優質蛋白搭配低脂高纖的飲食為原則。