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你的呼吸方式正確嗎?從這些動作練習 讓呼吸不再吃力
健康養生 / 好讀精選2749多數的人一生下來自然就會呼吸,不需要花費任何力氣,年齡低的孩童在呼吸時是輕鬆的,反而隨著年齡增長,可能因罹患疾病、情緒緊張、生活壓力、環境汙染等因素,有些人的呼吸越來越沉重、吃力甚至是有緊繃感,養成了不良的呼吸習慣,但這其實對我們的身體並非好事。為了改善民眾不良的呼吸習慣,啟示出版《神奇的自然呼吸:消除痠痛、舒緩壓力、提升免疫力,身心平衡的37組呼吸練習》提供37組改善方式,希望可以讓大家重拾輕鬆呼吸的感覺。 -
國內缺藥擴大?衛福部親上火線 說明15項藥品供藥狀況
醫藥衛生 / 藥品安全2092台灣面臨缺藥潮,媒體報導,目前市面上有多達88項藥品缺藥,有藥師必須與其他藥局「以藥易藥」。衛福部在27日召開記者會,衛福部次長王必勝以及健保署長石崇良、食藥署長吳秀梅主持。王必勝表示,缺藥原因並非單一原因,不能用同方式解決所有健保在內的1.4萬項藥品。首先供應端是因戰爭與原料等影響,成本以及我國市場較小等;運輸也可能延遲,另外包含製造,原料與缺工。 -
衛福部:短中長3階段因應缺藥 將跨部門成立缺藥中心
醫藥衛生 / 藥品安全2205台灣面臨缺藥潮,媒體報導,有藥師必須與其他藥局「以藥易藥」仍很難取得預期中的藥物。衛福部在27日召開記者會,說明現行的因應措施,以及防範再次發生的短、中、長3期因應措施。衛福部次長王必勝表示,因疫情、俄烏戰爭、缺工等因素影響,藥品短缺為各國皆會面臨的議題。為強化我國藥品穩定供應機制,衛生福利部持續積極因應處理,擬定短中長期策略,以期解決缺藥問題。 -
本土+12792!死亡+46 明日本土確診有望跌破萬例以下
健康養生 / 最新消息1882今(26)日新增1萬2792例本土病例,疫情連跌23天,指揮中心發言人羅一鈞表示,明日(週一)本土病例有望跌破萬例,另持續研議輕症免隔離、免通報等相關措施,若228連假過後,以及3月6日校園口罩鬆綁後,疫情仍穩定下降,將在3月公布免隔離新措施。 -
兒福聯盟:1成2高中生心理壓力大 專家建議納定時檢查
醫美減重 / 精神健康2711社會不斷在進步,若論物質享受,現代父母能給予的、孩子所獲得的相比過去絕對豐富許多,但是我們的孩子有因此變得比較快樂嗎?兒福聯盟透過DASS21情緒自評量表,針對全台12到17歲的國高中生進行抽樣調查,發現有超過一成的學生壓力程度達嚴重等級以上,其中高中生(16.0%)的壓力指數更將近是國中生(8.2%)的兩倍之多。除此之外根據衛福部於2021年公布的統計報告更指出,「自殺」已攀升至15到24歲青少年死因第2位,顯見青少年心理健康問題已迫在眉睫。 -
蛋變貴了怎麼補充蛋白質? 營養師教你這樣吃不怕缺蛋
健康養生 / 營養美食3332近期因氣候、飼料成本上漲以及禽流感等因素,超級市場等通路缺乏足夠的雞蛋一事,成為近期民眾熱烈討論話題。而全球的雞蛋售價都變得更高,包含台灣在內,已是不爭事實。不少人都在擔憂幼童如沒有足夠的雞蛋,是否難以補充適量蛋白質。營養師高敏敏在FB《高敏敏 營養師》表示,有很多食物也能補充蛋白質。 -
本土+13281!死亡+53 本土確診人數累計突破千萬大關
健康養生 / 最新消息1903今(25)日新增1萬3281例本土病例及245例境外移入,自2020年確診首例新冠肺炎個案,迄今天累積1001萬2276人次,突破千萬大關。指揮中心表示,今天為228連假首日,儘管室內口罩規定鬆綁,提醒連假出遊時,建議室內人潮聚集擁擠時,還是戴上口罩,確保自身安全。 -
染疫康復持續咳嗽 胸腔科醫師整理「後新冠」常見症狀
醫藥衛生 / 常見疾病275445歲陳女士,過去有氣喘的病史,平常熱衷於登山健走,身強體壯。去年底她確診新冠肺炎,康復至今已超過1個月以上,雖然症狀已改善,但偶爾還會乾咳,且感覺體力虛弱,尚未恢復至確診前的狀態。至奇美醫學中心胸腔內科主治醫師張庭嘉門診就醫,診斷為後新冠病況,針對其症狀進行藥物治療,如今已順利康復。