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9成國人膳食纖維攝取不足 膳食纖維好處與補充1次了解
健康養生 / 營養美食3574若要提到國人攝取不足的營養素,膳食纖維絕對可以排名前3名,統計顯示,9成國人膳食纖維都有攝取不足的現象。根據衛生福利部的建議,若以天天5蔬果的飲食方式,每天就可以補充足夠的膳食纖維;若是水果部分,應避免高糖分的水果,例如芭樂為佳;每天應減少精緻澱粉的攝取,例如飯、麵,最好以五穀雜糧取代,或者可在白飯中添加糙米、直接食用五穀米、十穀米等。 -
好發嬰幼兒!流行性腦脊髓膜炎 感染到致命短短24小時
健康養生 / 健康新知3344「流行性腦脊髓膜炎」或許很少人聽過,因本土發生率較歐美少;但流行性腦脊髓膜炎對嬰幼兒傷害極大,部分家長不曾聽說過有這種病,形成巨大危機。台灣兒童感染症醫學會說明,感染者症狀與感冒接近,有發燒、嘔吐與活動力差等。發病後會對健康造成嚴重衝擊,即使根治了,約有20%的康復者有嚴重後遺症,包含智力與聽力的喪失。 -
去年返國加保人數超過16萬人! 就醫科別前5名大公開
醫藥衛生 / 全民健保4172健保署統計,去年「返國加保」民眾超過16萬人,進一步分析前5名就醫科別,依序為牙科、消化內科、眼科、心臟血管內科、內科。在前10名就醫科別中,以血液腫瘤科醫療費用最高,其次為心臟血管內科。 -
乾眼症不單是眼睛缺水 眼科醫師揭危險因子與治療趨勢
健康養生 / 視力矯正4632人體眼球表面有一層薄且透明的淚膜,主要功能是潤滑角膜,而淚膜又分三層,最外面是油脂層、中間是水液層、最內層是黏膜層,不論哪一層出現異常、分布不均勻,都可能造成眼睛乾澀,導致乾眼症。左營大學眼科診所李怡萱醫師表示,最外面的油脂層是由麥氏腺(瞼板腺)所分泌的,分泌油脂並均勻分佈在淚膜中,如同女性保養程序最後須擦上乳霜,來達到鎖水保濕的效果;在眼睛的淚膜也相同,最外層的油脂層具有保護淚水的作用、不讓水分揮發。 -
8旬老翁接受母親腎臟移植滿50年! 醫揭換腎成功關鍵
醫藥衛生 / 常見疾病3255新竹臺大分院副院長兼移植團隊召集人蔡孟昆教授表示,臺大醫院外科李俊仁教授是台灣腎臟移植的先行者,在1960年代到美國哈佛大學進修外科代謝及學習器官移植,回國後,於民國57年5月27日完成亞洲首例人體親屬活體腎臟移植手術,開啟台灣器官移植的新頁。當時的第1助手為李治學醫師。 -
兒盟:5兒少有1人遭網路詐騙 曾被網友「騙色」更難防
健康養生 / 親子育兒3855戶外連日高溫,在室內吹冷氣、滑手機上網,已成為現在青少年最常見的娛樂。然兒福聯盟希望家長注意,今年兒少上網時間比疫情前多5小時,且每5人就有1人曾遭詐騙,甚至有2成左右的兒少險掉入「騙色」陷阱!兒盟建議家長可以與兒少共同設立「螢幕時間上限」,教導網路使用觀念,同時籲政府成立專責單位,參考英國網路安全委員會,建立跨域整合政府、執法單位、企業及第3方部門的機制,全面性保障兒少網路安全。 -
類固醇鼻噴劑「艾敏釋」控貨供應 食藥署提他藥替代
醫藥衛生 / 藥品安全4523用於治療過敏性鼻炎的「艾敏釋鼻用噴液懸浮劑」因全球供應鏈影響以及國內需求增加,出現供應短缺現象,目前廠商正在控貨供應。 -
新冠高峰期已過! 平均每日190例重症個案 增53例XBB
健康養生 / 最新消息3264COVID-19的第4波本土疫情總算過了高原期,疾管署今(11)日表示,近7日每日平均新增190例COVID-19本土併發症的病例,比上週下降8.2%。疾管署副署長曾淑慧表示,研判第4波本土疫情已經過了高峰,預估接下來將可下降約2到3個月。