關鍵字:產後
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睡著不等於睡得好! 醫:改善血液循環助緩解焦慮失眠
健康養生 / 心臟血管3968焦慮、失眠是現代人常見文明病,失眠原因包括內在與外在因素,焦慮與失眠常會互相影響,很多人以為睡的時間夠多就是睡好。醫師表示,睡醒後仍感覺不舒爽、疲累,就是1種失眠表現;另外,年長者大腦或身體退化、有慢性疾病、血液循環差,也都與焦慮、失眠有正相關。 -
超慢跑熱潮席捲台灣! 醫生提醒正確姿勢才能有效燃脂
醫美減重 / 體重管理5638超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動,主打低強度且適合所有年紀的人動起來,堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動,以類似原地跑步的方式來達到運動,沒有時間與空間限制,可以邊看電視或聊天時同步運動。但是「超慢跑」並非字面上的慢,其實它有一定的節奏與速度要求,例如每分鐘達到180下,時速要比健走更快些。 -
咳嗽就漏尿!改善女性應力性尿失禁 採注射填充術有解
兩性關係 / 婦科診療室6679婦女面對漏尿問題只能默默隱忍嗎?傳統觀念認為,女人產後、年紀大本來就會漏尿,只能想辦法憋住,或用護墊、尿布就可以了,不好意思就醫。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師周安琪表示,據臨床觀察,患者多數不會主動提及漏尿困擾,看診還是以尿道感染族群最多,只是近來COVID-19升溫,許多人因咳嗽加劇漏尿嚴重才來看診。 -
水腫其實更該喝水? 網推消腫妙方告訴你該「腫」麼辦
健康養生 / 話題懶人包3062無論是因久站、久坐,還是飲食習慣的影響,都可能導致體內水分滯留,不僅容易讓臉部或身體看起來臃腫,更可能影響器官運作及代謝,尤其在炎熱的夏季,「水腫」問題更容易加劇,令許多愛美的民眾備感困擾。你也有水腫的煩惱嗎?接著就一起來看看網友推薦的消水腫技巧,幫助你輕鬆擺脫水腫困擾,恢復輕盈體態!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「消水腫方式」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的消水腫方式排行。 -
堅硬的外殼脆弱的心! 成年人扛責任更要學會減輕壓力
醫美減重 / 精神健康5747董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,憂鬱症好發時機,通常是生活遭遇重大改變的時候,不見得每個成年人都能在當下做好調適,因此平時能適時紓壓、自我覺察,正是避免陷入憂鬱症的重要課題。 -
倦怠感是警訊!男性憂鬱被低估 爸爸需要育兒喘息空間
醫美減重 / 精神健康3897國家衛生研究院群體健康科學研究所所長邱弘毅表示,社會文化對男性的影響以及性別偏見導致男性的憂鬱被低估。此外,心理健康狀況常常反映在外化行為上,例如反社會行為或暴力行為,進而影響家庭和孩童。 -
救生育率!生1胎補助3萬元有譜? 陳時中:是初步構想
健康養生 / 消費生活6443根據2023年最新統計,台灣生育率全世界墊底,少子化已成國安危機,中央研擬祭出生育獎勵措施,行政院政務委員陳時中提出「生育1個寶寶,每月補助3萬元」措施,他表示,這是初步構想,仍在討論中,希望朝生育「零」負擔來規劃,最後仍須看政府財政狀況。 -
憂鬱症12大類型全解析 9大前兆透露警訊可望及早防範
醫美減重 / 精神健康5628憂鬱症是1種情緒障礙,大多患者會分階段發作,其中憂鬱症狀也會與正常情緒交替出現,情緒有時還可能異常高漲,甚至出現過動、易怒與焦慮不安等症狀。