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關鍵字：生活習慣
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中高齡預防肌少症 阻抗型運動比慢跑還有效
醫美減重 / 養生抗老3361千禧之愛健康基金會董事暨臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭醫師指出，國內流行病學統計發現，65歲以上民眾罹患肌少症比例為在1成左右，超過80歲的男性罹患率更高達近3成。研究顯示，肌少症嚴重影響晚年健康及生活品質，不過，民眾對於肌少症的認知卻嚴重不足，50歲以上中高齡者能夠瞭解肌少症定義為「肌肉質量減少、肌力下降」者僅2成。 -
生活壓力大腸躁症纏身 中醫師教你日常保健
醫藥衛生 / 常見疾病2851臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師陳重嘉指出，腸躁症主要症狀為反覆性腹痛、便祕或腹瀉，有時便秘腹瀉交替或同時發生，且有腹脹、放屁、腸鳴或腸道運動習慣改變等症狀，讓人相當困擾。門診觀察發現，罹患腸激躁症的患者以無法妥善處理壓力的年輕人居多，不過，近年來生活壓力逐漸升高，年齡層較大的患者，甚至退休長者也有逐漸增加的趨勢。 -
高血壓與高血糖狼狽為奸 心血管健康受威脅
健康養生 / 心臟血管7628翁國昌說，血壓高，將導致血管長期缺乏彈性及硬化；至於高血糖，則是血液中的糖毒素過多，同樣也會因身體氧化壓力增加，而導致血管硬化。至於為何血糖會偏高、異常？一般可以歸納為3大因素。 -
熬夜工作壓力 陽痿早洩年齡大幅下降
兩性關係 / 男人幫9733治療陽萎早洩，不能隨便用偏方，應找出病因對症下藥。從學理來看，陰莖勃起可分為3種：（一）是反射性勃起，通過直接刺激性器官局部引發陰莖勃起；（二）是心因性勃起，無須刺激性器官，僅需通過性幻想、情色圖片視頻等視覺刺激便可引發勃起；（三）即為夜間勃起。健康男性每晚可有4至6次自發勃起，年輕人次數更為頻繁。 -
近視的人不會得老花？ 眼科醫師破解迷思
健康養生 / 視力矯正4995不少眼科醫師常被問到是否有近視就不會得老花？眼科醫師陳逸川表示，近視、遠視是指遠處影像相對於視網膜的位置；老花是水晶體與睫狀肌看近時聚焦能力降低，2者截然不同。因此無論近視或遠視，只要水晶體退化就會老花。老花通常在40歲後開始出現，然而現代人長時間使用3C產品，使水晶體長期緊繃，老花提早報到的人不在少數，年紀輕輕就要過著看遠戴近視眼鏡，看近戴老花眼鏡的2副眼鏡生活。 -
細胞有氧趕走老廢物 肌膚透亮不用「妝」
健康養生 / 生活保健4769不少民眾因為肌膚暗沉、氣色差，想使用化妝品來掩蓋這些狀況，其實是血液循環不良導致血管中含氧量不足導致！最明顯的例子是：黑眼圈，眼睛周圍脂肪層較薄、微血管遍布，當紅血球攜氧量不足而缺氧，血液將呈暗紅色並直接反映於肌膚，導致眼睛周圍暗沉，就是我們俗稱的黑眼圈，即便擦上再多保養品或上妝、透過彩妝的顏色讓氣色看起來好一點也於事無補。值得注意的是，如果上妝之後忽略了卸妝或是清潔不夠乾淨，彩妝反而會阻塞毛細孔，適得其反，讓膚質變得更糟糕，一再惡性循環。 -
國人10大癌症關鍵報告 每4分58秒就有1人罹癌
癌症新知 / 癌症百科5070癌症的持續監測，成為政府制定防治措施及醫療資源配置的重要依據。從105年衛生福利部癌症登記報告中發現，新發癌症人數為10萬5832人，較104年增加676人，癌症時鐘又快轉2秒，平均每4分58秒就有1人罹癌。 -
乳篩工具有7種 黃星華醫師健康開講說分明
健康養生 / 消費生活5371乳癌可藉由「分期」界定癌細胞在體內的範圍，第0至3期都屬於早期乳癌，治療後的5年存活率都有70%以上，但進入第4期後存活率大幅跌至24%，證明「及早發現並接受治療」對於病情控制有重要的影響。目前乳房篩檢的工具分7種，其功能性不盡相同，黃星華簡單分析各個方式的原理及優缺點，讓處於不同年齡、風險族群的民眾能充分了解，並選擇當下最適合自己的篩檢方式。