焦點新聞
關鍵字：生活方式
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二減二多 血壓管理So Easy
醫藥衛生 / 常見疾病20685月17日為世界高血壓日，宣導主題為「Healthy Lifestyle Healthy Blood Pressure」。國民健康局也呼籲國人遵守「二減二多－減重減鹽多運動多量血壓」4項健康生活守則遠離高血壓威脅。 -
尿床有跡可循 接受治療能改善
健康養生 / 親子育兒2163在世界各地，小孩尿床是相當普遍的事情。以美國來說，大約有6%的美國男孩和3%的美國女孩都會尿床，這些孩子的年齡介於8到11歲。但當尿床這件事情開始影響小孩的生活時，如因尿床而引起焦慮和憂鬱，或尿床讓孩子錯過很重要的活動時，都需要與熟悉的家庭醫師討論該如何解決。 -
母親節疼惜媽媽 聰明吃快樂動天天都健康
健康養生 / 生活保健2139據衛生署國民健康局2007年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果發現，50歲以後有女性腹部肥胖增加至5成，比率高於男性，尤其銀髮族媽媽更為明顯。 -
準媽媽太胖 易產下自閉寶寶
兩性關係 / 嬰兒母親2165其實孕婦體重過重，除了對自身的健康有不好的影響之外，對寶寶也很不好。最近就有研究發現，準媽媽若是在懷孕期間過度肥胖，或是有糖尿病、高血壓的孕婦，比起沒有這些問題的準媽媽們，更容易生下有自閉症的寶寶。 -
糖尿病患 美食不必放兩旁
健康養生 / 生活保健2003書田診所新陳代謝科主任洪建德指出，糖尿病患若是想要吃美食，必須掌握兩個大原則：第一是學會如何控制血糖，建議每次用餐之前，要先認識熱量，同時也要驗飯後的血糖，以了解血糖的變化。第二則是平時要與醫療團隊合作，坦然面對糖化血紅素（A1C）指數，並且要找出血糖高低變化的原因。遵守這兩點規則，就可以輕鬆、健康吃美食。 -
不運動電視麵龜族 容易憂鬱不快樂
醫美減重 / 精神健康2505該項研究係在《美國流行病學期刊》發表，此篇論文為「美國護理師健康研不究」的一部份，研究對象多達近5萬名婦女，透過填寫問卷，分析與憂鬱症相關的健康和生活方式，包括體重、吸菸和一些疾病等因素。連續追蹤兩年，結果發現，與每天運動10分鐘或少於10分鐘的人相較，每天運動90分鐘或超過90分鐘的人，罹患憂鬱症的風險低了20%。每天花3個小時或是更長時間看電視的女性，則比很少看電視的女性被診斷憂鬱症的風險高出13%。 -
【葉黃素密碼】預防青年型白內障
健康養生 / 視力矯正2223雖然一些其他因素如外傷、發炎及用藥也都可能導致白內障的情形，但絕大多數銀髮族所遭遇的都是「老年性白內障」，通常65歲以上的老年人或多或少都有白內障的現象，其致病的原因推測與水晶體本身的老化有關。然而「老化」的定義，並不只是以年齡的多寡區分的。根據臨床上的統計，白內障已有年輕化的趨勢，近年來有愈來愈多50歲以下，甚至30、40歲的早發性白內障患者。 -
減肥新主張！輕食餐每餐減一百大卡
醫美減重 / 體重管理2172如何健康減重？葉雪萍建議，「輕食餐減重」是不錯的方式。享受美食不應該有壓力，只要改變食材及烹調方式，也可以r快享用雞腿便當，輕鬆降低熱量，增加飽足感。