關鍵字:生活作息
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節食就能瘦? 醫師:不運動反成瘦胖子
醫美減重 / 美容整形2133瘦身第一步要從控制飲食著手,不少人最常出現的疑問是:「明明吃得很少,為什麼體重就是無法明顯下降?」雅得麗生活診所林柏宏醫師指出,飲食控制不光只有單純吃得少,還要吃對的食物才算完整,許多食物雖然份量不多,但是熱量卻不低,例如大腸麵線、蚵仔煎、甜不辣這些小吃,每一份熱量都接近一個非油炸類便當;另外,一個巴掌大麵包或是一包餅乾零食的熱量接近半個便當;而下午茶的精緻小蛋糕,以及下班後與同事好友共飲幾杯,潛藏熱量也相當驚人,一時嘴饞要付出的代價不小。 -
平板電腦夯 小心家中學童近視度數暴增
健康養生 / 視力矯正2230聚英視光眼科診所梁智凱醫師指出,人類眼睛的設計,是以望向遠方最為輕鬆,在看近的事物時,眼睛需要費力做調節。由於小朋友的調節力常常過於旺盛,只要休息不足,這樣的調節力便無法自行放鬆,形成所謂「調節痙攣」,也就是俗稱的假性近視。初期不會影響視力,往往不容易發現,等到過段時間眼軸變長,開始朝向真性近視發展時,視力便隨之開始下降,一做檢查才突然發現近視度數暴增。若是家長沒有注意孩子看東西時開始習慣歪頭或瞇眼睛,出現一些不正常的用力狀態,或是距離電視越來越近這些警訊,可能要等到學校定期的視力健康檢查才能篩檢出視力問題。 -
告別產後肥胖 明星辣媽瘦身的秘密
醫美減重 / 美容整形2185根據中華民國肥胖研究學會統計顯示,高達七成的台灣生育年齡婦女會有產後肥胖困擾,不僅影響外觀、育兒情緒,甚至還可能引發高血壓、心血管疾病等健康風險。何謂產後肥胖?溫青彥醫師表示,產後六周的體重若超過懷孕前體重的10%,在臨床醫學上即定義為「產後肥胖」。 -
飲食作息管理好 濕疹不再來
醫藥衛生 / 中醫養生2015主要是部分考生在學測結束後,熬夜整理書面審查資料,想在下階段面試時呈現最好一面。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師指出,不過因為作息失調使得免疫力下降,造成考生身上出現局部皮膚紅腫,又熱又癢。睡覺時無意識的反覆搔抓,早上起床後,發現原本紅腫處破皮出水,症狀更為嚴重。 -
老是睡不飽? 睡眠障礙不可輕忽
醫藥衛生 / 常見疾病2031行政院衛生署台南醫院醫師林政佑表示,這是因為影響睡眠的因素實在太多了,包括個別差異如個性、文化背景、生活習慣等;年齡如老年人交感神經活動增強容易失眠,生理所需睡眠時間減少等;生活事件如考試、升遷等;環境因素如旅行時差、工作輪班等等,都會影響睡眠品質。 -
冬令薑母鴨補過頭 女模乾癬上身變雪花臉
醫藥衛生 / 中醫養生1387 -
炎亞綸犯眩暈 身體警訊不可大意
醫藥衛生 / 常見疾病2368有人清晨睡覺醒來,還沒站穩,就覺得眼前一陣暈晃。台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信表示,這可能與天氣嚴寒的關係,最近一兩個星期以來,門診中眩暈病人明顯增加一至兩成。眩暈症,從字義上看來,症狀好像不嚴重,很多人都有過頭暈。不過,真正領教過眩暈的人可就不會這麼認為,發病時的天旋地轉、頭重腳輕、眼前發黑、暈到想吐等情景,只要經歷過一次,讓人終生難忘。
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眼睛雷射手術多元化 突破老花障礙
健康養生 / 視力矯正2375以往雷射視力屈光矯正手術對年齡有基本要求範圍,通常是20歲到40歲之間,準分子視力矯正手術的技術日趨成熟,眼科界也適時改變手術方式,依據受術者的年齡和生活作息等因素作調整。張朝凱醫師表示,人的兩眼是一個合作團隊,各具強弱勢,但擁有自然調節的功能,可運用雙眼間的模糊抑制原理,將強勢眼矯正為正視眼以用於看遠,另一眼為弱勢眼,則保留75至100度左右的近視度數用於看近,此種手術稱為單眼視手術(monovision surgery,MV),讓已經有老花現象的患者,在近距離的閱讀時,降低對老花眼鏡的依賴,有效改善生活品質,單眼手術費用約為3萬元。