關鍵字:生吃
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入秋養生 宜「滋潤養陰」
醫藥衛生 / 中醫養生3522謝明憲表示,中醫五行歸類中,肺臟屬性為金,對應於秋季。肺臟是一個嬌嫩、容易受外邪傷害的臟器,喜潤惡燥。秋季燥氣當令,其氣清肅、乾燥,所以秋天如果不注意養生,秋燥最易傷肺。《素問.陰陽應象大論》提到:「燥勝則乾。」民眾常在秋天會有這種經驗:就是口乾舌燥,喝再多水也無法解渴;皮膚乾燥脫屑,乳液再怎麼勤勞地擦,仍是一樣乾燥,這都是肺受到燥邪傷害的關係。 -
減重有新招! 吃菠菜可抑制食慾
醫美減重 / 體重管理3103其關鍵就在於類囊體(Thylakoid),它是一種存在於波菜與其他綠葉中的化合物。根據研究,類囊體具有減緩脂肪消化的功用,也就是說,整個腸道有足夠的時間發揮作用,也間接讓人產生飽足感。研究人員發現,參與研究的受試者,在每天早上攝取了一口波菜萃取物後,普遍反應他們一整天的飢餓感較低,且比較不會有進食的慾望。 -
大蒜提神強身 殺菌防癌抗衰老
健康養生 / 健康新知1897就營養價值而言,大蒜含有蛋白質、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素C、菸酸及鈣、磷、鐵、鋅、硒、銅、鎂等成份。此外,大蒜還含有大蒜素及鍺,其中大蒜素具有殺菌的作用,而鍺在大蒜中的含量較其他含鍺食物高,鍺和硒都是人體抗癌不可缺少的物質。
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代餐減重正夯 當心下一餐多吃反更胖
健康養生 / 生活保健3114根據畢業於東京慈惠會醫科大學,同時也是日本名醫學博士蓮村誠觀察,這些片段、不完全的資訊反而是讓你更不健康的關鍵,而他也把這些所謂的健康訊息來源統稱為「電視醫師」。 -
二尖瓣閉鎖不全 男子氣喘險喪命
健康養生 / 心臟血管4170收治陳先生的北市聯合醫院仁愛院區心臟血管外科主任姜智耀表示,一般二尖瓣脫垂患者症狀多屬輕症,只要定期追蹤即可。中度症狀可能形成二尖瓣逆流,出現較嚴重病理症狀,心臟衰竭肺水腫,需要藥物控制。重度症狀者氣促及呼吸困難,容易引發合併症,需要積極藥物或手術治療。 -
吃對食物 80%癌症可預防
癌症新知 / 抗癌密碼1829所謂「病從口入」!有45%得癌症與飲食密切相關,善用蔬菜、水果、穀類、食材等食物的防癌特性,將防癌健康營養素於每日三餐中均衡攝取,堅持正確的飲食方式,亦為重要防癌的撇步之一。
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生機飲食危機 廣東住血線蟲病恐致命
健康養生 / 生活保健2727依據高雄榮民總醫院去年發表的研究顯示,在1991年至2009年間收治37名因感染「廣東住血線蟲病」而引發腦膜炎的病患當中,有22人是吃了生螺肉、7人喝生蔬汁、1人吃生蛙肉而感染。 -
南韓生蠔受污染 醫師:建議煮熟勿生食
健康養生 / 生活保健2234美國食品暨藥物管理局(FDA)6月15日建議,從南韓進口至美國的生蠔、蛤蜊、貽貝、扇貝以及相關製品都應下架,撤出市場,因為這些貝類恐已受到人類排泄物污染,引發諾羅病毒感染,造成腸胃疾病。