關鍵字:瑜珈
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上班族必學瑜伽6式 輕鬆舒緩肩頸腰背不適
醫美減重 / 運動健身2701 -
3C達人午休平躺休息 遠離頸頭疼痛症候群
醫藥衛生 / 常見疾病1747對此,書田診所復健科主任潘筱萍建議,使用3C產品應維持良好的使用姿勢,頭頸勿固定同一姿勢太久,每30分鐘應活動一下肩頸;每1至2小時應起身動一動,適當的休息與運動,才能減低頸頭疼痛發作的機會。工作時間長、頻繁使用電腦者,宜運用午休時間平躺休息,讓深層頸部肌肉有效放鬆。 -
瑜珈後天旋地轉 竟是耳石脫落
醫藥衛生 / 常見疾病2121 -
癌友齊學日本舞踊 擺脫憂鬱困擾
癌症新知 / 乳癌2082中華民國乳癌病友協會TBCA秘書長林葳婕表示,目前國內針對乳癌治療,在防治篩檢到治療等已有長足進步,但對病人心理健康照顧則相對較不足。國外研究發現,約三到五成癌友有情緒憂鬱,其中約二成被診斷為重度憂鬱症,罹患憂鬱症的機率比一般人高出3到5倍,且越年輕的患者,情緒憂鬱的狀況越嚴重。 -
適度瑜珈運動 改善乳癌患者身心健康
癌症新知 / 乳癌1813目前一般乳癌的治療方式,普遍以手術切除為主,如果有需要,還會搭配化療、放療。但是,這些治療不僅會對身體造成極大的負擔,也會嚴重影響生活品質,造成疼痛、不適和心靈創傷。因此,如何改善患者的身心狀況,成了醫界一門重要的課題。 -
影后凍齡有方 新興拉皮助熟女找回年輕
醫美減重 / 美容整形3323想要改善臉部的鬆弛與皺紋,現在有另外的選擇,旭彤診所黃盟凱醫師表示,Ultherapy極線超音波拉皮是通過FDA認證,具有拉皮(Lifting)功能的機種,黃醫師甚至親自施打體驗。他說,天天拍照做紀錄,發覺極線超音波拉皮7天的反應,比電波拉皮打一個月的成果還要好! -
安心孕動》孕婦瑜珈 紓壓助產好處多
兩性關係 / 嬰兒母親1775根據現代醫學研究,流產有可能是因為胎位、孕婦的體質及其他因素,與孕婦的動作沒有太大關係;且因分娩過程艱辛,若孕婦擁有良好的體力、肌耐力,反而有助生產順利。醫師也建議,懷孕超過三個月以上的媽咪,每天可做30分鐘的溫和運動,不僅能分娩順利,對幼兒的血管健康也有幫助,且產後的身材恢復也較快,可以說是好處多多。
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延長保固-大腦不怕使用 只怕不用!
健康養生 / 生活保健2043在大腦健康概念上,我們所擁有的神經元連結總數越多越好,就像存款簿上的數目字一樣,因為那代表一種保障,一種可承受意外、缺損的能力。大腦中的神經連結總數越多,越能承受連結缺損,這麼一來,即便大腦隨著年紀退化,某些神經元發生障礙,其它神經元就能馬上遞補,維持大腦基本正常功能,最重要的是腦細胞會死、會減量,可是神經卻可以透過訓練而變得更活躍。