關鍵字:瑜珈
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瑜珈天后Lulu受邀參與粉紅力量傳遞愛 響應乳癌防治月
兩性關係 / 女人幫2772座落於哥斯大黎加的製造公司Establishment Labs,長期關注乳癌防治運動,連續3年在全球各地舉辦、贊助各項乳癌防治活動。今(2019)年11月9日(六)移師台灣,由Motiva Taiwan於台北萬豪酒店舉辦「Motiva Pink Power粉紅力量傳遞愛」活動,以實際行動參與國際乳癌防治月。 -
孕婦瑜珈透過呼吸練習 紓解孕媽咪緊張情緒與壓力
兩性關係 / 嬰兒母親3040個案管理師葉如燕表示,晚婚晚孕已變成普遍的現象,懷孕年齡越大,相對地高血壓、妊娠糖尿病或其他高危險妊娠合併症的機率也隨之增加。醫院貼心舉辦「孕期瑜珈體驗課程」,由專業孕婦瑜珈師資認證的老師幫準媽媽們上課,以溫和的動作進行伸展、舒緩情緒,不少參加的孕婦媽媽表示,原本不清楚懷孕期間可以做甚麼運動,加上懷孕讓身體感到不適,但舒展四肢後讓身體變得輕盈了。 -
骨鬆與肌少症是常見共病 專家建議老年人多做這些阻力訓練
醫美減重 / 養生抗老4138根據衛生福利部統計,台灣60歲以上人口中,有16%罹患骨質疏鬆症,同時又伴隨其它疾病,1年內的死亡率高達20%。大林慈濟醫院骨質疏鬆症防治中心主任謝明宏指出,骨鬆患者不僅要持續用藥,還需配合運動,多曬太陽,才能降低骨折風險。 -
打破肥胖基因牢籠 研究發現慢跑對減重最有效
健康養生 / 生活保健4004研究發現,藉由規律運動可以有效降低肥胖基因對BMI、體脂肪率、腰圍與臀圍的增加幅度,即使與生俱來較多肥胖基因,仍可透過後天的運動改善,例如慢跑、爬山、健走、散步、瑜珈、土風舞或國際標準舞來有效地降低其影響。此外,強度稍高的運動更可弱化肥胖基因的效果,如慢跑優於健走、健走又優於散步。 -
現代人工作壓力大 慢性疼痛易引發自律神經失調
醫藥衛生 / 慢性疾病3194榮新診所疼痛科主治醫師梁恆彰表示,疼痛是身體發出的訊號,除了可能代表身體出了毛病或是自律神經失調,門診中不少慢性疼痛患者都伴隨自慮神經失調的症狀,自律神經失調雖不是疾病但卻是身體發出的警訊。李小姐雖然身處放鬆的工作環境,但由於持續過勞及壓力的累積跟隨讓她自律神經失調多年,慢性疼痛纏身才讓她不得不正視身體已經在抗議的事實。 -
中醫調理結合新科技 精準掌握排卵期好孕不漏接
兩性關係 / 婦科診療室4237現代女性可能因飲食、環境因素造成不孕,且隨著結婚年齡愈來愈晚,等到熬成大齡女子想生育時已接近高齡。臨床上不少求診不孕的女性,年齡多介於30至35歲,鄭愛蓮指出,女性35歲之後卵子開始退化,受孕機率也降低。中醫治療不孕會依照女性月經周期給藥,分為月經期、經期後、近排卵期共3階段,月經期主活血去瘀;經期後須滋腎陰、讓子宮內膜厚度適中;近排卵期則增添排卵藥物,多方調理以利於受精卵著床、成功受孕。 -
服用鎮靜安眠藥有但書 擅自增減停藥是大忌
醫藥衛生 / 藥品安全3151臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師李俊達指出,鎮靜安眠藥主要有4大類藥理作用,分別為解除緊張焦慮、幫助入睡安眠、肌肉鬆弛、緩解痙攣。不同鎮靜安眠藥在這4類作用的效用強弱不一,使用後的效果也會因人而異。 -
生活壓力大腸躁症纏身 中醫師教你日常保健
醫藥衛生 / 常見疾病2843臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師陳重嘉指出,腸躁症主要症狀為反覆性腹痛、便祕或腹瀉,有時便秘腹瀉交替或同時發生,且有腹脹、放屁、腸鳴或腸道運動習慣改變等症狀,讓人相當困擾。門診觀察發現,罹患腸激躁症的患者以無法妥善處理壓力的年輕人居多,不過,近年來生活壓力逐漸升高,年齡層較大的患者,甚至退休長者也有逐漸增加的趨勢。