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關鍵字：理想體重
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膽結石、息肉無症狀？ 醫師：持續追蹤防惡化
健康養生 / 健康新知3114飲食西化及低纖維飲食習慣，加上日常活動量減少，使得原為膽結石低發生率的族群，也有增加的趨勢。王志堂指出，膽結石的形成是因膽汁內膽固醇含量過度飽和、膽囊收縮不良所導致。其發生率約10到25%，隨著年齡增加而增多，每年增加1%，80歲發生率約為60%，而膽結石的成分以膽固醇結石為主。 -
防老抗衰從飲食著手 營養師教你這樣吃
醫美減重 / 養生抗老2493許多老人家抱怨，食量與過去差不多，但體重卻不斷增加，感覺喝水都會發胖。陳昕玫說，在這種情況下，建議均衡飲食，避免過多的熱量攝取，蔬菜水果要吃夠量，並多攝取維生素B群。如果心肺肝腎功能正常、無水腫、不須限水，每日就應攝取足夠水分。 -
孕媽咪體重控制好 不讓寶貝提早來報到
兩性關係 / 嬰兒母親2604所謂早產，是指懷孕周數滿20周，但未滿37周所生下的寶寶；或是出生時胎兒體重低於2500公克，稱為低體重胎兒，甚至出生時體重低於1500公克者，稱為極低體重胎兒，都屬於早產兒。一般來說，出生時體重越低的早產兒，會面臨到的問題通常會越多。一般而言，對於妊娠32周以前發生，或是體重低於1500公克的早產兒，需特別注意。 -
邱彥碩醫師開講常見骨科疾病 民眾反應熱烈
健康養生 / 消費生活5241雙和醫院骨科關節重建科主任邱彥碩醫師，為台灣最早從事微創人工關節的骨科醫師之一，已累積數千例成功的微創膝關節、髖關節、以及脊椎手術的經驗。日前受台北市紅十字會之邀，演講「常見的骨科疾病——微創手術介紹」，向民眾說明骨骼保健之道，介紹常見的骨科疾病，並說明治療方式。當日參與講座的民眾擠滿活動會場，反應相當熱烈，以下是本場講座內容精采節錄。 -
想生出健康寶寶 這3種營養素不可少
兩性關係 / 嬰兒母親1979內政部資料顯示，民國94年台灣女性平均結婚年齡為27.4歲，在104年正式突破30歲大關，男性則為32.2歲，104年平均女性第一胎懷孕年齡則為30.6歲，均創下了歷史紀錄。 -
每5分鐘1人罹癌 勤練5功有效防癌
癌症新知 / 抗癌密碼2152台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，從生活習慣與飲食方面調整起，便能有效預防癌症的發生，防癌的方法主要有5項：每日飲食遵照「蔬果彩虹579」的原則、規律運動、控制體重、遠離菸酒和檳榔，以及定期做癌症篩檢。每天「練5功」，就能輕鬆擊退癌症的干擾。 -
做好體重控制 不讓關節炎找上你
醫美減重 / 體重管理2306研究作者Alexandra Gersing表示，根據統計，60歲以上有三分之一的人都有程度不等的膝關節炎困擾，嚴重的話，可能要換成人工關節。膝關節中的軟骨一旦被磨損殆盡，就成了不可逆的疾病，只有換關節一途可以解決，然而，肥胖卻是造成軟骨退化的一大因素。 -
三年無鹽飲食 老婦癱軟無意識
健康養生 / 心臟血管3131中華民國心臟學會、台灣高血壓學會2月13日公布2015年新版高血壓指引，有別於舊版，新版強調低鹽飲食，而非無鹽飲食。研究證實，完全不攝取鈉鹽，不利健康，可能增加高血壓風險，甚至提高心血管疾病機率以及死亡率。