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偏愛加工肉品 死亡風險高4成
健康養生 / 健康新知1989其實，於2009年美國癌症研究所發表的研究表示，常吃紅肉或是加工肉品，會增加高達30%的死亡率。不但如此，更早的研究就有發現，攝取紅肉與心臟病、癌症（尤其是大腸癌）等的發生有密切關係，而2009年的這項研究，由美國癌症研究所長達10年的研究，是第一次針對攝取紅肉的死亡風險的報告。 -
掌握貯鈣黃金期 健康活力一輩子
健康養生 / 生活保健1902除了影響骨骼發育外，其餘人體內1%的鈣分散在各種軟體組織和體液中，雖然總和不超過10公克，卻在生命現象中扮演極重要的角色，包括神經的傳導、肌肉的興奮與收縮，及血液的凝固過程都必須有鈣質的參與。 -
眩暈真惱人 宜多睡眠勤紓壓
醫藥衛生 / 常見疾病1828台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信指出，眩暈是現代人的文明病，特別是工作要求效率高，業績壓力大的情況下，再加上睡眠不足、作息不規律等，都是造成眩暈的主要因素。許多上班族白天在外奔波，晚上還要通宵趕工，三餐隨意解決，睡眠時間被壓縮，心理壓力無管道紓解，很容易因為一時太興奮或太激動，就發生眩暈。民眾如果察覺自己有眩暈症狀，最好及早就醫，以免病情惡化，無法正常作息。 -
輕熟女少鈣 骨折悄悄找上門
兩性關係 / 女人幫2083中華民國骨質疏鬆症學會副秘書長暨亞東醫院骨科主治醫師吳凱文指出，成年女性在35歲之後骨量會開始走下坡，每年平均約減少0.5%至1%。一旦骨密度T值小於-1（正常值-1到+1），在臨床上就被歸類為「骨流失」一族，相較骨骼健康的人來說，生活中處處潛藏骨折危機。
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賭命色彩》肯亞熱氣球之旅 體驗動物大軍遷徙
健康養生 / 消費生活2782肯亞的馬賽馬拉大草原，一向是動物星球、Discovery頻道取材的重點地區，每年7到10月，這裡會演出地表上最神秘的移動：動物大遷徙。坐在廂型車裡，與野生動物摩肩接踵，近距離觀察，固然是難能可貴的經驗，但要想見識由140萬頭牛羚、20萬頭斑馬、瞪羚為主軸，綿延長達2900公里的遷徙大軍，唯有從空中俯瞰，才能體驗這數大之美，難怪一個人的熱氣球之旅要價高達425美元，卻仍然供不應求。 -
平日愛吃優格 飲食習慣較健康
健康養生 / 營養美食1830塔夫斯大學的教授Paul Jacques表示，這份關於優食用狀況的調查，一共回收了6500份問卷，其中有53.8%的受訪者表示平常有食用優格的習慣。若以性別來區分，食用優格的習慣又以女性較多，佔了64%，平均每一週大概吃了2又1/4杯的優格。
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創意Brunch》美墨風格 咖啡無限暢飲
健康養生 / 消費生活1819創意早午餐讓人覺得相當超值，主餐除了常見的班尼蛋和炒蛋，還有法式吐司、貝果、丹麥厚片等提供選擇，我最推薦蛋多滋系列，是以水煮蛋、蔬菜結合的蛋沙拉，配上燻鮭魚、牛肉或火腿，鋪在酥烤丹麥厚片上一同食用，雞蛋濕潤、調味不膩，丹麥厚片也烤得恰到好處，餐點還可選擇一杯牛奶或果汁，更能無限續杯咖啡、茶或是軟性飲料。 -
掌握孩子轉骨黃金期 身高突破基因限制
醫藥衛生 / 中醫養生2132現今孩童平均身高逐年增加，若孩子長不高，心理上需要更多調適空間。針對關鍵成長期，中醫可提供轉骨湯，藉由各種中藥元素能讓孩子長高，主要為強腎及強健筋骨，達到健脾補腎、調整肝鬱的作用，避免孩子因焦躁、憂鬱影響發育。適量補充微量元素與營養可幫助孩子快速增高，除了先天遺傳因素，後天調理協助增加5至10公分。