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關鍵字：營養
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今天量血壓沒？3成國人不知罹患高血壓 722測量護心
健康養生 / 心臟血管3342你今天測量血壓了嗎？依據111年衛生福利部死因統計，高血壓性疾病位居國人10大死因第7位，影響國人心血管系統、腦部血管、腎臟等器官的功能，引發心血管疾病、中風、腎臟病等重大疾病風險。國民健康署署長吳昭軍鼓勵民眾，運用722原則，養成正確量血壓並記錄血壓值，持續追蹤自身血壓數據，預防疾病保障健康。 -
麥得飲食好處多！不只預防失智 也有助提升兒童專注力
健康養生 / 健康新知4522麥得飲食（Mediterranean-DASH diet intervention for neurodegenerative Delay, MIND Diet）是1種特殊的飲食計劃，融合了地中海飲食（Mediterranean Diet）和得舒飲食（DASH Diet）的優點，主要以保護大腦健康、減少認知能力衰退的風險而聞名。 -
你的血脂超標了嗎？ 健保快易通血脂衛教上線1指掌握
健康養生 / 健康新知6702為了提升民眾對於心血管疾病的重視，血脂及動脈硬化學會特別製作「暢心無阻 推動心健康」系列衛教懶人圖，並與健保署合作，民眾可在「全民健保行動快易通」中瀏覽相關衛教資訊，並可自我檢視和監測血脂和膽固醇數值，為自己「心」健康把關。 -
降血脂藥「普羅布考」老藥新用 腦損傷治療發現新曙光
醫藥衛生 / 藥品安全6883降血脂的老藥「普羅布考」（probucol）有了新用途，國衛院研究團隊發現，腦部受損的小鼠在被餵食該藥物後，新生神經細胞及增殖中的神經前驅細胞增加1倍，腦壞死區域縮小33%。此外，離體細胞實驗也發現，「普羅布考」具有促進神經可塑性及神經發育等特質，可促進腦神經細胞突起之生長。 -
「硒」利對抗肌膚老化加速器！ 從體內提升抗氧化能力
健康養生 / 健康新知4107日常補充口服硒補充劑要達到100%的吸收率並不容易，實際被身體吸收的劑量難以衡量，劉永麟醫師建議，若想更有效率地補充硒，可以在醫療院所透過針劑注射硒元素，其吸收率幾乎100%，是更直接、有效的方式，且合格藥廠所製造的硒注射劑不含汙染物，適合患有重大疾病、慢性病、燒燙傷、癌症等疾病，以及哺乳中的產婦；或者是希望提升身體的抵抗力、想提升抗老化能力的愛美人士，如果想積極減緩老化，可同時補充口服硒補充劑，加上每週注射1、2次硒元素的頻率來維持身體健康與肌膚的年輕狀態。 -
青少年缺膳食纖維！牛奶喝不夠 掌握6招搭配健康早餐
健康養生 / 營養美食3510根據最新「國民營養健康狀況變遷調查」發現，13至15歲孩童是所有年齡層中膳食纖維攝取最少的族群，而13至18歲的青少年則是鈣質攝取最少的族群，甚至低於75歲以上的長者。台灣飲食文化相較於歐美國家，少有喝牛奶的習慣，早餐店販售的多為調味乳，中式早餐店雖有無糖豆漿可選擇，但豆漿的鈣質又只有牛奶的10分之1，導致學生們早餐吃的不夠健康。 -
造成耳鳴的原因比你想像多很多 這些危險因子恐埋禍根
醫藥衛生 / 常見疾病4413李宏信醫師坦言，內耳性耳鳴成因很多，有些耳鳴患者往返醫院看診，做了聽力檢查、斷層掃描檢查或是核磁共振，得到的答案卻是一切正常，是因為照不到神經破壞的情形，又因為精密的內耳構造出現異常，必須切片確定真正病因，這是往生解剖研究用的，因活人是不可以做的，因此在診所或醫院都無法檢查而了解病因。 -
反覆水腫竟連拖鞋都穿不下 揭水腫常見原因與好發部位
醫藥衛生 / 常見疾病3763國泰綜合醫院心血管中心主治醫師簡韶甫說明，水腫大部分從雙腳開始，由腳盤、小腿慢慢往大腿延伸，嚴重者鼠蹊部、背部及肚皮也有可能會受到影響。症狀初期不容易察覺，若持續惡化，可能產生腳部皮膚失去皺紋、鞋子變緊穿不下，甚至產生鬱積性皮膚炎導致色素沉澱或皮膚潰瘍。