關鍵字:營養
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端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣
健康養生 / 生活保健3584康聯預防醫學資深營養師葉怡妙指出,市面上琳瑯滿目的粽子,因食材餡料、調理方式及重量不同,熱量差異很大。最常見的傳統粽是將糯米蒸熟後,再拌入油快火拌炒,餡料包含豬肉、蝦米、鹹蛋黃、香菇、蘿蔔乾等,通常油脂及鈉鹽含量較高,一顆180克的粽子,熱量動輒約600至700大卡,甚至取代或超過一餐正餐,而不少民眾一次還會吃下兩顆粽,熱量驚人! -
抗癌料理大公開 兼顧癌友食慾與營養
癌症新知 / 抗癌密碼4373蘇怡瑄指出,大腸癌人數眾多,且有年輕化趨勢,燒烤則是年輕人罹患大腸癌的原因之一,許多人喜歡至碳烤店、燒烤店用餐,平常又少吃青菜蔬果,增加腸癌風險。 -
櫃姐鼻過敏未根治 空汙釀成鼻竇炎險失明
醫藥衛生 / 常見疾病3526
李宏信醫師分析,台灣屬於海島型氣候,較為潮溼,一旦受到境外傳入沙塵暴、霾害等細懸浮微粒(PM2.5)影響,伴隨空氣中的塵蟎、黴菌等危險因子,大幅增加眼睛、鼻呼吸道、皮膚等脆弱敏感部位的致病風險。因鼻過敏引起鼻竇炎的患者,可施行鼻過敏翼管神經截除術,及血管凝固術,則不再猛打噴嚏,而切除部分的血管叢,而就不再使鼻粘膜病變而並發鼻竇炎,局部麻醉可在門診進行,治療後不易復發。
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職場媽咪餵母乳遇瓶頸 工作環境不友善是主因
兩性關係 / 嬰兒母親3691許淳森呼籲各企業,提供完善哺乳環境,支持哺乳婦女,養育健康的下一代。此外,媽媽可以增加哺乳的頻率,給予乳腺刺激維持乳量,並透過均衡飲食,來強化母乳品質。
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味精有毒? 適量使用滿足舌尖美味無損健康
健康養生 / 生活保健3399食藥署提醒,適量食用味精並不會對健康造成危害。 -
產前憂鬱症比率高 懷孕32周身心負擔最大
兩性關係 / 嬰兒母親4805如何減少產前憂鬱風險?林珮瑩建議準媽媽們,平常多吸收相關資訊、定時產檢,並與另一半參加媽媽教室和產前運動班,不要輕信偏方,不可諱疾忌醫,有問題應該找醫師解決。 -
進食前靜下心 正念飲食幫助體重管理
健康養生 / 健康新知3464聯青診所家醫科顏佐樺醫師是亞洲首位取得正念飲食覺知訓練師執照的醫師,他率先引進「正念飲食覺知訓練」觀念,協助民眾找出合適的進食模式,並應用在體重管理領域。 -
瓊瑤細訴鼻胃管牽動世間情 治療決定困擾醫病
醫藥衛生 / 醫藥話題965