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關鍵字：營養
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冷！曾國城示範保健3招 預防心血管病
健康養生 / 名人健康3667衛福部豐原醫院復健科醫師余學致指出，做個類似撐槍的運動，向上撐槍的運動，那可以量力而為，做個十到二十下。一個指令，一個動作，藝人曾國城跟著醫師學拉筋。下腰也難不倒他。天氣越來越冷，拉拉筋，不只促進血液循環，還能預防心血管疾病。 -
從指甲看健康 中醫師教你4處檢查
醫藥衛生 / 中醫養生27362中醫師陳潮宗表示，以中醫角度而言，認為指甲是肺腑氣血充足的體現，可以及時反應人體的健康，和人體的臟腑靜脈有著直接的聯繫。透過觀察指甲的顏色、紋路等變化，就能看出身體潛在的健康危機或病變，因此，觀察指甲可說是一種簡單又快速的健康自評方法。 -
胰臟癌致死率9成5 高脂飲食、菸酒是主因
癌症新知 / 癌症治療812 -
胰臟癌致死率9成5 高脂飲食、菸酒是主因
癌症新知 / 癌症治療4581胰臟癌在全球近年來威脅日益擴大，在美國已登上第2大死亡癌症，在韓國也成為第5大死亡癌症。民國105年台灣10大癌症死因報告中，胰臟癌入列第8名，由於發現不易，生存率最低（5年總生存率不到7%）、致死率高達95%，為公認的「癌中之王」。 -
植牙結合隱形矯正 一次解決缺牙與咬合問題
健康養生 / 口腔植牙3962牙醫師宋慧玲表示，缺牙不僅會影響美觀，可能還會造成牙齒歪倒、牙齦萎縮，尤其缺牙處齒槽骨會逐漸萎縮，造成臉部歪斜，甚至可能影響咀嚼功能，導致營養缺乏和消化不良，進而造成全身系統疾病的加重，因此真的可說是「缺牙不補，後患無窮」。 -
孕前調理體質 經期正常好孕自然來
兩性關係 / 嬰兒母親3632女性可多食用富含葉酸、鈣、鐵的食物，其中綠色葉菜是這三種營養素很好的來源，可多食用。富含葉酸的食材還有：酵母、燕麥、蛋黃、紅蘿蔔、奇異果、蘆筍、豆類等。謝瓊慧主任建議，富含鈣的食物可攝取如牛奶、乳酪、優酪乳、沙丁魚、鮭魚、小蝦、甘藍菜、綠花椰菜、綠色葉菜、黑芝麻、髪菜、昆布、小魚乾、魚脯等。最後含有鐵質的食物有：豬牛羊肉、豆類、乾果、綠色蔬菜、紅鳳菜、櫻桃、葡萄、蘋果等。
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黃豆製品營養價值高 食藥署教你這樣吃才健康
健康養生 / 消費生活6790食藥署說明，黃豆含有「胰蛋白酶抑制劑（trypsin inhibitor）」，胰蛋白酶是胰臟分泌的酵素，可在腸道中協助蛋白質分解，具有抑制胰蛋白酶的作用，而在製作黃豆加工品的過程中，因經過加熱程序，使得胰蛋白酶抑制劑受熱變性，因此失去抑制胰蛋白酶的作用。
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9成2癌友出現癌因性疲憊 醫師呼籲別隱忍
癌症新知 / 癌症治療969