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關鍵字：營養
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運動營養別亂補 專家：前中後3階段各有學問
健康養生 / 生活保健4356越來越多民眾喜歡利用慢跑運動來強健體魄，但在運動過程中該如何補充正確的營養，成為眾人關注的焦點，營養師建議，應該分為運動前、中、後等3階段飲食補給，在做中高度運動之前的1個小時應該補充300大卡營養熱量。 -
改變寶貝餐盤內容 解決過胖過瘦困擾
健康養生 / 親子育兒4433寶寶1歲後，隨著對奶水需求量的減少，每次的餐盤內容，建議可儘量包含全榖雜糧類、蔬菜、豆魚蛋肉類及水果，其中全穀雜糧類的份量與蔬菜相當，水果1天攝取1～2份，豆魚肉蛋類則可少於全穀根莖類的份量。 -
禿子成熱搜關鍵字 植髮為光頭找到辦髮
醫美減重 / 護髮生髮植髮3123最近網路上「禿子跟著月亮走」成為熱搜詞語，這雖然是選戰的話題之一，但其背後也隱藏許多頂上荒蕪人士不為人知的苦。現代人常因熬夜、壓力、家族史、不健康飲食和錯誤的清潔等習慣，造成越來越多人有髮際線後退、嚴重掉髮和禿頭的煩惱，連帶讓可以快速重建髮量的植髮手術也成為熱門醫療項目。 -
飯菜放涼才冰起來？ 營養師破除食物保存迷思
健康養生 / 生活保健4797你會把熱食放到涼再拿進冰箱冰嗎？1份「食物保存迷思調查」結果近日公布，近8成網友在食物保存的認知上不及格，平均只得到39分。營養師提醒，錯誤的食物保存方式，將易使食物變質、營養流失，甚至產生毒素。 -
植牙貪快求便宜恐留後遺症 當心得不償失
健康養生 / 口腔植牙5679植牙能一勞永逸？熱愛電影的李伯伯日前在家邊看電影邊嗑花生，沒想到咬著咬著，嘴巴卻傳來「喀」一聲，隨後吃東西就感覺怪怪的，隔天就醫檢查才發現半年前隨意找醫師做的植牙斷裂了。其實，在臨床，像李伯伯一樣因不當植牙或術後照護不周所引發的後遺症案例並不少見。 -
全台邁入超高齡社會 衛生所轉型銀髮族健身房
醫美減重 / 養生抗老2583衛生福利部國民健康署於101年起推動「高齡友善健康照護機構認證」，截至今年8月共有469家機構通過認證，其中216家為衛生所，通過認證的衛生所占所有衛生所58%。署長王英偉預估107年底全國將超過70%衛生所通過認證，108年底全國衛生所全部會通過認證，依各地區特色，發展出屬於自己地區的高齡友善機構 -
流感高峰孕婦風險增 接種疫苗增強胎兒抵抗力
兩性關係 / 嬰兒母親3300孕婦由於體內荷爾蒙變化，以及營養需求的改變，使得抵抗力下降，因而成為流感的高風險群。醫師聯合呼籲，最好的預防方式為接種疫苗。但許多孕媽媽會擔心接種疫苗的副作用會對胎兒造成影響，其實只要了解疫苗的性質、自身身體狀況，即使孕婦也能放心施打流感疫苗。 -
網傳久坐沙發蛋蛋受壓迫 小弟弟恐提不起勁
兩性關係 / 男人幫4493現代人生活壓力大，上了一整天班回家，打開電視，窩在沙發上放鬆一下，可能是大多數人的日常寫照，但你知道嗎？近來網路盛傳，這個看似平常的生活習慣，卻可能造成男性性愛品質不佳，甚至不孕！