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關鍵字：營養
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【健康吃2】好身材不復胖！低醣魔法食譜推薦 鮪魚酪梨沙拉、巧克力雞蛋糕
健康養生 / 好讀精選4225低醣飲食其實不是嚴格限制所有醣分，而是希望藉由更少的攝取「淨碳水化合物」（淨碳水化合物= 總碳水化合物－膳食纖維。食材選擇上以「淨碳水化合物」低者為佳）來使身體更健康。 -
她多囊性卵巢症體重暴增 靠這個減了52公斤
醫美減重 / 體重管理2345現今仍有許多民眾以錯誤的飲食、缺乏運動習慣和服用來源不明的偏方減肥，導致體重不降反升。奇美醫學中心整合多科團隊，包含內分泌科、一般及消化外科、營養科、精神科等團隊為有減重需求的民眾進行評估與追蹤。 -
年輕人雄性禿上身 頭頂稀疏心慌慌
醫美減重 / 護髮生髮植髮2628明錦健康時尚診所院長孫增貴醫師解釋，雄性禿是男性掉髮的最主要原因，發病年紀大多在40歲以前，但近年常見患者因工作壓力大、生活和飲食習慣不良、頭皮清潔不當、缺乏運動、新陳代謝變慢、環境汙染等後天因素的影響。不過臨床發現，雄性禿的發病年齡有年輕化的趨勢，約在20歲左右就有掉髮增加、髮量稀疏的問題。 -
這6種食物能促進健康 快列入採買清單
健康養生 / 營養美食3172鮭魚和沙丁魚，含有豐富的蛋白質，可以帶來能量及飽足感，且ω-3脂肪酸，有助於保持心臟健康，維持身體免疫力，讓皮膚煥發光彩。布魯克林的健身營養教練Andrea Moss談到，他喜歡鮭魚罐頭，成本只要新鮮鮭魚的一點點，而且同樣健康。 -
氧與粒線體 是大腦維持正常運作的重要關鍵
健康養生 / 健康新知6119氧是大腦生存最基本的需求，透過氧才能製造出能量。這個能量生產的中心，是細胞裡一些小而美的架構：粒線體（mitochondria）。粒線體就是我們細胞中生產能量的地方，它製造細胞功能所需的能量，在這個過程中，產生了自由基（free radical），這個自由基會破壞我們的細胞。粒線體也是細胞的發電廠（powerhouse），這些小架構看起來就像細胞本身；我們可以這麼說，它們是細胞中的細胞。它們有自己的DNA。而且，假如沒有穩定供氧，粒線體就無法發揮其功能。 -
人一變胖百病叢生 這些疾病來敲門
醫美減重 / 體重管理7797國泰健檢預防醫學部部長陳皇光醫師表示，一旦年齡超過 35 歲，身體的新陳代謝就會明顯減慢，面臨老化、忙碌、運動量減少以及睡眠時間逐漸縮短，部分年長者可能認為不吃肉就是低脂飲食，但其實是錯誤的觀念，特別是 50 歲以上的女性，高達 76%有肥胖問題，比男性還嚴重。而停經後的女性，過多的脂肪會由臀部與大腿轉而囤積到上腹部，如果肥胖問題沒有解決，血液數值及身體組成開始慢慢惡化，健康指標也會毫無知覺的亮起紅燈。 -
4成學童有便秘 北蔬菜吃不夠南愛喝含糖飲
健康養生 / 親子育兒2606研究發現，排便不順不僅長不高，也影響學童課業成績表現。癌症關懷基金會統計2018年3萬份有效問卷，發現北、中、南國小學童便秘的比例創新高。將近4成（38%）學童沒有天天排便，更有高達21%排便型態不理想，大便呈「硬塊狀」、「泥狀」、「水狀」或交替出現。 -
醫策會品質認證10年有成 醫學中心參與達9成
健康養生 / 消費生活3611財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會昨（28）日舉辦品質認證授證典禮，頒發「疾病照護品質認證」、「健康檢查品質認證」與「美容醫學品質認證」共37項認證別予去年審查合格之機構。同時特別頒發「10年有成，追求卓越」獎予國泰、亞東、雙和、振興、高醫及奇美等6家機構，表揚醫院這10年來對照護品質的堅持與努力。