關鍵字:營養
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把餐盤裡的紅肉換成植物性蛋白 心臟會感謝你
健康養生 / 營養美食3356研究人員分析36項實驗超過1,800人的數據,以了解飲食的差異是如何影響心臟病風險,如血壓、膽固醇、三酸甘油酯和脂蛋白等。結果發現,紅肉和其他飲食方式沒有顯著差異,但如果攝取的紅肉含量較高,就和高三酸甘油酯有關。研究人員還說明,飲食中若含有許多優質植物蛋白,例如豆類、大豆和堅果,總膽固醇和低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量比較低。 -
孕期乳暈變黑? 專家帶妳了解懷孕的乳房變化
兩性關係 / 嬰兒母親3223許多孕媽咪提到,因懷孕後乳房逐漸變大而開心不已,禾馨民權婦幼診所乳房醫學中心主任洪碩徽表示,孕期乳房變大,主要受到黃體素及動情激素的影響,導致乳房細胞增生,同時也是為產後的哺乳提早做準備。除了乳房變大,準媽媽的乳暈也會跟著變大、變黑,洪碩徽主任補充,乳暈的表面會出現小小的突起物,名為蒙哥馬利腺,這些腺體會分泌油脂,讓寶寶在吸吮時,減少與乳暈的摩擦,避免受傷,另外,也有研究顯示,蒙哥馬利腺的分泌物具有特殊味道,能讓寶寶食欲更佳,加速母奶哺餵的順暢度。 -
癌症患者死亡原因 有2成與營養不良相關
健康養生 / 營養美食4121台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟說明,癌症致死率高低,不全然與疾病有關,許多癌友都有營養不良與體重減輕等問題,若未改善將影響併發症與治療成效,甚至提高轉移及復發的風險。 -
台灣牙周發生率達90% 醫:未確實潔牙是關鍵
健康養生 / 口腔植牙5137台北慈濟醫院牙科部醫師董醒任表示,牙周病是牙齒周圍的疾病,主要成因是附著在牙齒上的牙菌斑長期堆積,引發牙齦紅腫發炎、流血及齒槽骨破壞,導致牙縫變大、牙齒動搖,終至失去牙齒;第2個原因是生活習慣不佳,熬夜、抽菸、糖尿病等讓身體抵抗力下降,細菌就有機可趁;第3個原因與遺傳基因有關,根據分子流行病學研究,牙周病會經由父母傳給子女,也有遺傳學的研究證實某些與牙周病有關的基因會遺傳給下一代。 -
腸躁症讓人便秘又腹瀉 中醫:肝鬱脾虛是關鍵
醫藥衛生 / 常見疾病3662臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師趙品諭表示,中醫角度認為這是肝鬱脾虛。中醫講的肝,有能力可以疏理身體的氣、血、津液,現代醫學大概像是神經功能的調控,肝鬱的人往往就是呈現一種身心緊繃的狀態,也容易遭受影響出現各種失調的症狀,譬如失眠、月經不規則;而中醫所謂的脾,能運化水穀精微,現代醫學角度就是腸胃的消化及吸收營養功能,脾虛的人往往就是呈現與消化道有關的不正常的情況。 -
侯佩岑道婚姻冒險卻值得 有孩子每天都幸福
健康養生 / 名人健康4271孩子是顆「種子」,每個孩子都有自己的特質及天賦,各自會長成不同的種類、不同樣貌的「植物」,身為家長要用「有機」方式,耐心陪伴孩子長大:就像有機農場需要靜靜等待3年成熟期,孩子也需要時間等候成長,必須觀察最適合孩子的「培育方式」,在最適當的時機給予「天然養分」幫助他們,不要用「化學農藥」、「基因改造」過度干預成長,這也是侯佩岑在育兒過程中歸納出的「有機教養哲學」。 -
男人勃起情況有3種 一夜幾次算正常?
兩性關係 / 男人幫8242中醫師楊永榮表示,臨床上要判定是否有勃起功能障礙時,泌尿科醫師常會應用睡眠中陰莖環徑變化偵測。當然,男性在性行為時明顯感覺翹不起來、硬度不夠無法插入,或是一碰就軟掉等症狀,很有可能都與勃起功能障礙有關,這時唯有配合醫師找出原因,對症治療才是根本之道。 -
早產兒6個月大 應回門診追蹤檢查發展情況
健康養生 / 親子育兒3561馬偕兒童醫院新生兒科主任張瑞幸說明,針對早產兒追蹤,門診醫師會做理學及神經動作檢查、生長評估及營養諮詢。心智及動作發展會由兒童心理師以貝萊氏嬰兒發展量表(Bayley Scales of Infant Development)評估;在2010年至2015年間完成大規模追蹤調查發現,孩子矯正年齡僅6個月大的認知發展結果,無法準確預測2歲時的認知發展狀況。