關鍵字:營養
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天冷吃鍋小心熱量爆表! 5大人氣火鍋料豆皮熱量最高
健康養生 / 營養美食3646北投健康管理醫院營養師潘富子表示,其實不難發現火鍋料大多都是屬於加工食品,而加工食品在製作過程中為了要維持口感及味道,都會添加上較多的油脂及鹽或其它調味料。在攝取的份量上就得留意,千萬不可因火鍋料看起來小小的,就忘了要控制攝取份量,開心吃鍋時為避免不小心造成熱量爆表、鈉含量超標。 -
你可能忽略的飲食真相 少鹽多鉀能降低罹患心臟病風險
健康養生 / 健康新知2950第一研究作者、哈佛公共衛生學院流行病學研究科學家Yuan Ma指出,先前的觀察性研究指出,不確定降低飲食中的鹽分,是否會增加罹患心血管疾病的風險。然而,根據全新的研究數據來看,應該可以消除這樣子的擔憂。 -
不想與飛蚊症共存! 雷射治療掃除眼前黑點改善近8成
健康養生 / 視力矯正10904為什麼眼前會出現這些飛行物阻擋視線呢?眼科醫師朱智盟指出,飛蚊症的起因大部分是老化造成眼睛裡透明的玻璃體變得混濁。玻璃體是1種清澈的膠狀纖維,當玻璃體遭受氧化物自由基攻擊,也就是我們所說的老化時,膠狀纖維便會斷裂而產生各種形狀的混濁物。 -
懷巨嬰恐難產! 醫建議孕媽咪控糖、控體重保母子均安
健康養生 / 健康新知3351衛生福利部臺北醫院發現一名孕婦頭圍過大,告訴她應剖腹生產以免難產的風險發生。該產婦以剖腹產下一名重達4000克,體重超過正常值的嬰兒。 -
冬天來碗5色鹹湯圓好吃又暖胃 營養師分享食譜素素看
健康養生 / 營養美食2749大林慈濟醫院營養治療科戴千慈營養師表示,每年的秋冬季節是菠菜的盛產期,正好是當令食材,菠菜富含葉酸、β-胡蘿蔔素、維生素K,除了熟悉的有利強壯骨頭外,更可使免疫細胞增強、增加抵抗力。 -
小雪來了!慢性病族群做好保暖準備 避免成低溫受災戶
健康養生 / 生活保健3319時序將進入小雪時節,天氣逐漸寒冷,國民健康署吳昭軍署長提醒民眾要多關心家中長者的日常生活起居與活動時的安全,及注意低溫對健康造成的危害。 -
境外移入9例中5人突破性感染 肯亞女選手曾於母國確診
健康養生 / 健康新知2711今天(21日)新增9例境外移入個案中,1例為肯亞籍來台參加萬金石馬拉松的20多歲女性選手(案16636),指揮中發言人莊人祥表示,目前共匡列接觸者12人,其中11人為同行入境選手,因在自主健康管理期間與個案一同練習,均列居家隔離,另1人為賽事工作人員,需自主健康管理。 -
跟著暖男中醫師這樣做養腸操 胃痛、腹脹、便祕都好了
健康養生 / 好讀精選2963在某次的因緣際會下,我找到在教導皮拉提斯的同學,自從開始了皮拉提斯訓練後,長期累積的肩背筋骨痠痛都得到了放鬆舒展。經過一段時間的訓練後,我的骨盆也慢慢往回正中的位置,之前的脹氣、便祕的情形也改善了許多,同時也觀察到,許多腸胃道的問題,其實和我們的姿態及肌肉的緊繃程度有關。