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關鍵字：營養
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不只喝咖啡吃甜食！ 這8種食物都容易導致胃食道逆流
健康養生 / 營養美食2177現代人生活工作壓力大、飲食作息不穩定，因而容易患有「胃食道逆流」，也就是俗稱的「火燒心」。胃食道逆流可能會導致吞嚥困難、胸痛等種種症狀，造成生活諸多不便。觀察網路上關於「胃食道逆流食物」的相關話題討論，可以發現「咖啡」、「綠茶」等含有咖啡因的飲品受到熱烈討論。過去被認為溫和的牛奶也榜上有名。建議若有相 關症狀，應維持良好的飲食習慣，並調適生活壓力，才能有效減少胃食道逆流的頻率！ -
國人新冠染疫後推估2百萬人罹患肌少症 7徵兆自我篩檢
健康養生 / 健康新知2419中國醫藥大學附設醫院中醫師吳佩青分析，期刊《Frontiers in Nutrition》於2022年07月所發表的一篇系統性文獻回顧顯示，新冠肺炎確診後發生肌少症( Sarcopenia )機率約48% ，吳佩青中醫師因此推估，台灣民眾因為新冠疫情確診可能有超過2百萬人產生肌少症，至於新冠肺炎有住院治療者罹患肌少症機率更高達69.7%。 -
四分衛阿山無預警眩暈送急診 醫揭可能徵兆千萬別大意
醫藥衛生 / 常見疾病3099關於眩暈，李宏信醫師說明，主要成因有2種：首先，是腦部出現病變，當血管破裂、阻塞或中風等都會造成眩暈；其次，則是內耳的三半規管出現病變，像是內耳神經積水、三半規管的淋巴液腫脹、甚至病毒入侵，導致內耳神經受損，皆會讓人有天旋地轉之眩暈感，症狀發作時相當不適。 -
講座報名／別讓高血脂危及生命 醫師開講教您如何預防
健康養生 / 最新消息2125多數患者在血脂超標時，通常沒有明顯症狀，需要抽血檢驗才能察覺，但其實身體各個器官已被傷害到了。范珮宜醫師將於9月24日星期六下午，受邀主講「高血脂與心腎間的「微」險關係？「高血脂症」預防與治療」的公益講座。 -
這8個日常生活你以為的「健康習慣」 可能要三思而行
健康養生 / 生活保健2758健康專家總是告誡大家，要養成健康的好習慣，但有時這些所謂好的健康習慣，卻適得其反。以下8個你以為的健康好習慣，其實可能並不健康！ -
黑米非精緻澱粉！ DIY「大桔大梨智慧糕」有助防便秘
健康養生 / 營養美食2125黑米和紫米顏色相近，兩者有什麼不同？要怎麼選擇？嘉義大林慈濟醫院營養師何孟芬表示，黑米又稱黑秈糙米，是秈米的一種，而紫米屬於糯米，所以黑米比紫米更好消化，對腸胃負擔比較小，且花青素含量更高。她與實習生曹雅善合作分享以黑米為食材的「大桔大梨智慧糕」食譜，利用黑米來取代白米飯等精緻澱粉主食，能攝取到更多膳食纖維、花青素及維生素B1，營養又美味。 -
高齡產婦增加！國健署提「好孕6招」 助媽咪安心待產
兩性關係 / 嬰兒母親2358現代人晚婚晚生現象，女性易成為高齡產婦，將增加高危險妊娠風險，國健署為了讓準媽媽安心待產，提出「好孕6招」，希望準爸媽能多多注意，同時也呼籲，高齡孕婦對媽媽寶寶都可能帶來風險，國人應盡早規劃生育計畫，把握孕育下一代的最好時機！ -
百頁豆腐油脂量比你想像高！ 營養師教你選對烤肉食材
健康養生 / 營養美食2434台灣人烤肉花招最多，除了常見的青椒、胡蘿蔔等蔬菜以及豬肉片、雞翅等肉類以外，還有各式加工食品類的烤肉食材，像是用蔥將培根捲起來的培根捲，或是百頁豆腐、甜不辣等。