關鍵字:營養素
-
飲食不受控! 脂肪肝20年攀升18倍
醫藥衛生 / 常見疾病1836聯安診所院長鄭乃源醫師提醒,民眾可透過基礎腹部超音波,掌控肝臟狀況,長期處於高危險生活型態的上班族,應增加進階輔助檢查,搭配「上班族222保肝餐」飲食原則,才能降低脂肪肝威脅。 -
別讓假性近視成真 角膜塑型有效控制近視度數
健康養生 / 視力矯正1819眼科醫師陳逸川表示,開學前,鬆散的生活習慣需要收心,新學期又有新的學習挑戰,不能再像放寒假一樣抱著平板電腦或手機不放,否則眼部疲勞累積下來,近視度數會增加相當快,影響學習效率。臨床發現寒暑假結束時的視力檢查,孩子們的近視度數增加最明顯,很可能是缺乏戶外活動,同時使用科技產品時間過長的負面累積。 -
多吃含維生素C食物 可降低中風發生率
健康養生 / 心臟血管2132不過,想要預防中風其實不難,根據新的研究顯示,日常生活中容易取得的營養素-維他命C(vitamin C),其實就有預防中風的功效。這項研究發表於《美國臨床營養期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)與美國心臟協會(American Heart Association)所出版的《中風》(stroke)期刊之上。 -
打破身高基因限制 睡飽營養均衡是關鍵
健康養生 / 親子育兒2024許多未婚女性心中最理想的交往對象要高、富、帥,希望孩子能夠「高人一等」。不過,下一代的身高與先天遺傳有關,父母身材若高人一等,下一代長高的機會也比較大。 -
豬肝補血補過頭 當心膽固醇飆升
健康養生 / 生活保健4315值得一提的是,在2011年時,世界衛生組織(WHO)列出全球各種類「最健康食品排行榜」,榜上有名的包含近年來很夯的地瓜、木瓜、鵝肉等,其中一個令人好奇的食物,正是在部分西方國家幾乎不拿來食用的內臟類食物──豬肝。 -
營養密碼》菠菜含鐵量 少了小數點差很大
醫美減重 / 養生抗老2145研究發現,菠菜雖然含有較多鐵質,但與其他蔬菜相比差距並不大。會有這樣的誤會,是因為1870年代,德國科學家把每100公克菠菜中含鐵量少加了一個小數點,誤植為35,與實際每100公克含鐵量3.5亳克,足足差了十倍之多。
-
吃對食物 80%癌症可預防
癌症新知 / 抗癌密碼1830所謂「病從口入」!有45%得癌症與飲食密切相關,善用蔬菜、水果、穀類、食材等食物的防癌特性,將防癌健康營養素於每日三餐中均衡攝取,堅持正確的飲食方式,亦為重要防癌的撇步之一。
-
肝病無聲無息 超音波檢查能現形
醫藥衛生 / 常見疾病1762肝臟如此重要,為何在台灣的盛行率如此之高呢?台北市紅十字會在11月份舉辦的健康公益講座中,請到財團法人肝病防治學術基金會副執行長粘曉菁醫師為大家主講《遠離肝臟疾病很簡單》,當天粘醫師就說明,由於肝臟沒有神經,所以就算發炎了、長膿泡了,在初期都沒有徵兆,病患不易察覺,自然容易拖延病情,門診中因身體不適而送醫的病患,往往都已病入膏肓,常常造成難以挽回的悲劇。