關鍵字:營養素
-
為胎兒腦部發育著想 孕媽咪一「碘」都不能少
兩性關係 / 嬰兒母親4265為了胎兒健康,孕婦一「碘」都不能少,研究顯示,女性孕期中若缺乏碘,可能提高流產風險,影響胎兒神經系統發展及未來智能發育,台北一項孕婦碘營養研究分析顯示,整體孕婦尿碘平均值比正常值高一點,不過,仍有少部分孕婦在過去3天碘攝取不足。 -
改變寶貝餐盤內容 解決過胖過瘦困擾
健康養生 / 親子育兒4431寶寶1歲後,隨著對奶水需求量的減少,每次的餐盤內容,建議可儘量包含全榖雜糧類、蔬菜、豆魚蛋肉類及水果,其中全穀雜糧類的份量與蔬菜相當,水果1天攝取1~2份,豆魚肉蛋類則可少於全穀根莖類的份量。 -
現代人飲食不均衡 專家建議補充4大營養素
醫藥衛生 / 藥品安全6762在《先戒了維他命再說》一書中提及,「90%維他命都是用石油做的,吃了不但無效還可能致癌」,並指出「目前市面上販售的綜合維他命或營養劑,約有90%是以石油萃取物為原料,經化學合成製造的合成維他命劑或合成抗氧化劑。」 -
不想老來骨鬆肌肉少 專家:營養運動雙管齊下
健康養生 / 老年照護7532台灣人口老化比例高,如何對抗老化,避免衰弱、肌少症上身,成了國人重要課題。想要擁有足夠的肌肉量,專家建議,應該從年輕開始,補充優質且足量的蛋白質及胺基酸,並搭配「阻力性運動」。 -
想要孩子高人一等 消基會:別信廣告不實商品
健康養生 / 消費生活2633「不要孩子輸在起跑點上」是許多父母對孩子成長的期待,因此,長高的偏方和廣告就格外受到父母的關注。中華民國消費者文教基金會於4月底接到消費者諮詢,表示看到來自日本超流行的長高法,宣稱「孩子真的長高了!成為高個子一員,連專家都推薦,讓孩子在1年內就長高12公分的方法。」 -
國人飲食不均衡 心血管疾病患者缺這個營養素
健康養生 / 營養美食3256其實除了幼兒之外,急性心血管疾病患者也一樣需要奶製品。研究顯示,多多攝取奶類,有助於預防血管硬化、降低血壓。不過,三軍總醫院最新調查發現,有8成1的急性冠心症住院病人奶類明顯攝取不足。 -
日本高中生風行「灰姑娘體重」 不符健康標準
健康養生 / 健康新知3956許多女性一生追求纖瘦身材,日前日本女高中生間流行一套女性的體重公式,名為「灰姑娘體重」。根據《livedoor》報導,灰姑娘體重的公式為「身高(m)×身高(m)×20×0.9」,舉例來說,如果女性的身高為158公分,體重應約為44.9公斤(1.58m×1.58m×20×0.9=44.9kg)。 -
中秋送禮送健康 醫師呼籲改送水果禮盒更好
健康養生 / 消費生活3505吃月餅、揪團烤肉已經成為中秋團圓的重要行程,不過,亞東紀念醫院家醫科主任陳志道提醒,中秋節前後急性腸胃炎患者明顯增加,均與吃太多月餅,以及烤肉食材不新鮮有關,提醒民眾在購買海鮮、肉類等燒烤食材時應力求新鮮並注意衛生。