關鍵字:營養師
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代謝提升40倍! 健康減重法體型小一半
醫美減重 / 美容整形2036雅得麗生活診所醫師黃彥皓表示,如果是透過少吃食物、節食來減重的話,其實是走進了肥胖的惡性循環,當身體沒有攝取到足夠的熱量,反而會使身體的代謝率下降,即便吃得很少,也很難瘦下來,甚至當飲食恢復原狀的時候,還有可能變得更胖。 -
淪為「腦鬆族」?! 健忘排行比一比
醫藥衛生 / 常見疾病1913▲劉怡里指出,近年來門診詢問改善記憶力的個案年齡層逐漸下降,以年輕上班族和年輕媽媽居多,不少職業婦女生產後返回職場,又要兼顧育兒,蠟燭二頭燒,累積辛勞,導致記憶力衰退。(圖/ingimage) -
健康危機》當心「肝包油」將提高致癌風險
醫美減重 / 體重管理1872為何會得到脂肪肝?除了酒精、藥物及先天代謝性疾病之外,上面提到肥胖、糖尿病、高血脂症、代謝症候群等似乎是最重要的原因,這些狀況通常會導致體內胰島素抗性增加,肝臟出現過度脂肪堆積(尤其是三酸甘油脂),之後肝細胞膜脂質出現過氧化現象,並誘發細胞激素產生且造成肝臟發炎反應及纖維化。 -
安寧團隊圓夢天使 癌末病童無憾走完人生
醫藥衛生 / 醫院情報2077喜歡打籃球的阿霖,入院時14歲,確診罹患骨癌,成為兒童安寧緩和照護小組的個案之一,安寧團隊協助疾病治療,並設法降低化學治療副作用。99年因疾病復發,右膝被迫截肢,且癌細胞轉移到肺部,多次進出開刀房,讓阿霖情緒不穩,常暗自哭泣。
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長期「肝包油」恐罹癌 醫師:減重可改善
醫美減重 / 體重管理896雅得麗生活診所許順菖醫師表示,脂肪肝就是俗稱的「肝包油」。一般來說,只要肝臟所含的脂肪量超過整個肝臟的5%以上,就稱為脂肪肝。許多民眾在健康檢查時,發現肝指數GPT偏高,進一步做肝臟超音波檢查,才發現自己罹患脂肪肝。許順菖醫師更指出,台灣的成人約三分之一有脂肪肝,每10個肥胖者之中更有8個人有非酒精性脂肪肝,近年來脂肪肝的盛行率已超過國人熟知的B型及C型肝炎。
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婦女多喝牛奶 可延緩關節炎惡化
健康養生 / 老年照護2078普遍來說,退化性關節炎是種好發於中老年人身上的一種病症,主要因關節過度磨損、老化、體重過重,或是常搬重物、長久從事激烈運動等原因所造成,而它也是關節炎(Arthritis)最常見的一種類型。根據統計資料顯示,在美國,25歲以上的成年人,就有將近2700萬人飽受退化性關節炎之苦,其中又以女性的症狀較為嚴重。
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鄭多燕瘦身操有效嗎 減重醫師常被問
醫美減重 / 體重管理5284有氧運動的選擇以能動到大肌肉群(如:大腿、腹肌)的為主,常見的有快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等,每次至少30分鐘,就能加強心肺功能的訓練。對於平日沒有運動習慣的女性,若是膝蓋沒有退化的問題,快走就是個不錯的入門方法。 -
燕麥奶生菜沙拉 糖尿病腎病變地雷食物
醫藥衛生 / 慢性疾病4309為協助國內約四萬名糖尿病腎病變患者解決飲食難題,台灣腎臟醫學會、糖尿病衛教學會與營養師全聯會合作推出「糖尿病腎病變早餐指南」,建議患者掌握低蛋白、低GI、適量膳食纖維、適量不飽和脂肪酸,善用腎臟營養品等飲食四原則,避免錯誤飲食造成病情惡化。