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關鍵字：營養學期刊
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「光喝不練」瘦不了！ 搭配運動才有效
醫美減重 / 體重管理1899炎炎夏季是飲料市場銷售旺季，各家廠商看準民眾瘦身風潮，紛紛推出減重機能的茶飲，宣稱可以「光喝不練」瘦下來。台北醫學大學保健營養學系劉珍芳教授表示，茶飲中所含的兒茶素成分，已證實對體內脂質代謝有幫助，能調節血脂、降低血中膽固醇。但想藉由喝茶瘦身，還是要搭配運動，並能選擇透過兒茶素成份提升脂肪代謝效率。 -
產後哺乳時間長 可降低卵巢癌發生
兩性關係 / 嬰兒母親1952卵巢是女性重要的生殖器官，主要功能是排卵與分泌女性荷爾蒙。正常人體細胞會定期進行分裂，產生新的細胞來取代老化細胞；但是當正常細胞突變成癌細胞，就會出現異常或是說不受控制的分裂情形、形成腫瘤，當這種異常分裂的狀況發生在卵巢，就會形成卵巢癌。卵巢癌初期的症狀很輕，很多患者都是等到腫瘤很大的時候才發現，因此預防卵巢癌以及卵巢癌篩檢出顯得格外重要。 -
體內缺乏維生素B6 慢性發炎指數上升
健康養生 / 健康新知1881Tufts大學的Lydia Sakakeeny博士表示，研究中比較了兩千多位參加Framingham Offspring，研究成人血液中的維生素B6的濃度，以及另外13種不同的發炎症狀指標。研究結果發現，體內維生素B6濃度最低的人，13種炎症指標的整體分數最高，而體內維生素B6濃度較高者，他的慢性發炎程度則較低。 -
適量飲用紅酒 有益腸道健康
健康養生 / 生活保健2230西班牙的研究人員表示，他們一共追蹤了10名健康的中年男性，在前15天時，這些參加者都沒有喝紅酒或是其他酒類，在此之後分成三個階段，每個階段有20天，分別是：第一階段每天喝9盎司的梅洛紅酒(Merlot)、第二階段每天喝9盎司酒精含量低的紅酒，最後一個階段每天喝下約3盎司的琴酒（琴酒不含多酚類化合物），作為對照組。